ENTWICKLUNG 4 Fotos: iStock, HALO Schlafenwie ein Ein fester, erholsamer Schlummer sorgt für gute Laune beim Baby und auch seinen Eltern. Was dafür nötig ist Am Anfang ist Schlaf sozusagen ihr Lebenselixier. Neugeborene verbringen die meiste Zeit im Reich der Träume. Bis zu 18 Stunden pro Tag schlummern sie selig, unterteilt in meist fünf Schlafphasen. Dazwischen trinken sie und schauen sich ein bisschen um, bis die Augen schon wieder schwer werden. Allerdings fehlt ihnen noch der Tag-NachtRhythmus der älteren Kinder und Erwachsenen, so dass sie zu jeder Tagesund Nachtzeit wach werden können. Allzu viel benötigen Babys nicht, um mühelos wegschlummern zu können. Allerdings sollten die Eltern ihnen ein paar grundsätzliche Voraussetzungen erfüllen, damit der Schlaf erholsam ist. Der Raum, in dem das Baby etwa tagsüber schläft, sollte ruhig und nicht zu warm sein. Er sollte sich abdunkeln lassen, denn auch Säuglinge schlummern besser hinter zugezogenen Vorhängen – obwohl sie noch nicht viel sehen können. Wichtig sind auch feste Abläufe. Sie müssen nicht jeden Tag völlig identisch sein, aber eine gewisse Regelmäßigkeit fördert den Schlaf. Babys lassen sich (nicht nur) vorm Schlafengehen auch gern bekuscheln und streicheln, das verschafft ihnen mehr Sicherheit. Überhaupt ist die spürbare Nähe der Eltern sehr bedeutsam für sie. Obwohl sie von ihrer Umgebung noch nicht viel begreifen – die Stimmen, den Körpergeruch, die Hände von Mama und Papa erkennen sie sehr wohl und fühlen sich aufgehoben, wenn sie umsorgt sind. Das macht ihren Schlaf erholsamer. Was Experten noch empfehlen: Egal ob Mittagsschlaf oder nachts, Babys sollten auf dem Rücken schlafen. Liegen sie auf dem Bauch, besteht Erstickungsgefahr durch die Unterlage oder andere Gegenstände. Auch eine feste Matratze ist empfehlenswert, denn diese stützt zusätzlich die sichere Schlafposition. Keine Kuscheltiere im Bett ablegen: Auch anderes Spielzeug sollte nicht im Babybett landen. Obwohl für Erwachsene Bettdecke und Kissen im eigenen Bett nicht wegzudenken sind, sollte auch auf diese Dinge im Babybett verzichtet werden. Eine tragbare Babydecke oder ein Schlafsack sind vollkommen ausreichend und vor allem sicher. Sogenannte SleepSacks (von HALO) beispielsweise wurden entwickelt, um lose Decken im Kinderbett zu ersetzen. Diese können nämlich im schlimmsten Fall das Gesicht des Babys bedecken und so die Atmung beeinträchtigen. Babys richtig anziehen: Die Kleinsten sollten weder zu dick noch zu dünn angezogen werden. Ein Tipp: Zwischen den Schulterblättern lässt sich die Temperatur gut erfühlen. Dort sollte das Baby nicht
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