22 SCHWANGERSCHAFT Verdauung in der Schwangerschaft So bleibt der Darm in Schwung Viele Frauen klagen vor allem im ersten und letzten Drittel der Schwangerschaft über Verdauungsprobleme. Die richtige Ernährung kann dem abhelfen Schwanger zu sein ist nicht immer die reinste Freude. Schon in den ersten Wochen geht es los mit häufiger Übelkeit, dazu gesellt sich bei vielen Frauen eine hartnäckige Verstopfung. Ihre Ursache liegt in Hormonumstellungen, die den Darm etwas ausbremsen in seinem Verdauungseifer. Wer bisher noch täglich sein „Geschäft“ erledigen konnte, dem gelingt dies vielleicht nur noch alle zwei Tage und dies mit mehr Mühe als sonst. Zum Glück wird die Verstopfung nicht zum
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