Ja zum Baby 1-2021

25 Sanftes Zupfen Die sogenannte Zupfmassage nach dem Eincremen ist ebenfalls hilfreich. Dabei werden einzelne Hautstellen mit Daumen und Zeigefinger oder Mittelfinger kurz angehoben und sanft gerieben und gerollt. Auf diese Weise den ganzen Bauch massieren. Dabei an der Seite beginnen und sich bis zum Bauchnabel vorarbeiten. Die Haut ist hinterher besser durchblutet – was sie elastischer macht. Auch eine sanfte Massage mit Schwamm oder Massagehandschuh hat diesen Effekt. Vor allem in den letzten Wochen der Schwanger- schaft, wenn die Haut schon sehr stark gespannt ist, auf die Zupfmassage besser verzich- ten und lieber den Schwamm nehmen. die noch etwas feuchte Haut auftragen. Um Schwangerschaftsstreifen zu verhin- dern, sollten Frauen außerdem auf ihr Ge- wicht achten und ihre Ernährung ent- sprechend anpassen – also weniger Fet- tes und Süßes zu sich nehmen und mehr Frischkost mit weniger Kalorien naschen.