Rundum versorgt – vom 1. Moment! Von Expert*innen entwickelt, umfassend versorgt: *Quelle: NielsenIQ, MarketTrack, Vitamine & Mineralstoffe, Zielgruppe Frauen, Umsatz in €, Deutschland, LEH+DM, MAT KW 09/2023. Mehr Infos zu Femi Baby® & unserem Online Shop Begleitet Dich bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und Stillzeit Mit Folsäure, Eisen, DHA, Jod und vielen weiteren Nährstoffen Erhältlich in Drogeriemärkten, Supermärkten und im Online Handel Baby Ja zum jazumbaby.de Was sind Vitamine? Bei Vitaminen handelt es sich um organische, also kohlenstoffhaltige Verbindungen. Sie sind an nahezu allen Stoffwechselprozessen beteiligt, sind wichtig für die Blutbildung, für Zellen, Knochen und Zähne. Außerdem stärken sie das Immunsystem. Die meisten Vitamine kann der Körper nicht ausreichend selbst herstellen, weshalb sie über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Während die Vitamine A, D, E und K zu den fettlöslichen gehören, sind alle anderen wasserlöslich. Was sind Mineralstoffe? Im Gegensatz zu Vitaminen sind Mineralstoffe anorganische Substanzen, die genauso unverzichtbar für einen reibungslosen Ablauf vieler Stoffwechselprozesse sind. Mineralstoffe spielen eine wichtige Rolle bei der Reizübertragung im Nervensystem, bei der Muskelkontraktion und sogar bei der Blutgerinnung. Außerdem regulieren sie unter anderem den Wasser- und Elektrolythaushalt. Unser Organismus benötigt Mineralstoffe in unterschiedlichen Mengen. Daher werden sie noch einmal in Mengenelemente wie Kalzium oder Magnesium und Spurenelemente wie Eisen, Zink oder Jod unterschieden. Das brauchst du in der Schwangerschaft Alle Nährstoffe sind für den Körper wichtig. Doch in der Schwangerschaft steigt der Bedarf an bestimmten Nährstoffen wie Folsäure oder Jod. Diese sollten über Nahrungsergänzungsmittel supplementiert werden, da sie für die Entwicklung des Fötus sowie eine komplikationslose Schwangerschaft benötigt werden. Sprich mit deinem Arzt, ob weitere Nährstoffe wie Eisen oder DHA (Docosahexaensäure) ebenfalls supplementiert werden sollen. Bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) kannst du dich über die jeweils empfohlenen Nährstoffmengen informieren. Dabei handelt es sich um Richtwerte, die nach ärztlicher Verordnung variieren können. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Frauen, die schwanger werden möchten oder im ersten Schwangerschaftsdrittel sind, zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung täglich 400 Mikrogramm Folsäure und 100 bis 150 Mikrogramm Jod einzunehmen. Fotos: AdobeStock/ di media (1)/ marilyn barbone (1) In der Schwangerschaft steigt der Bedarf an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen stärker als der Energiebedarf. ANZEIGE gel zu einer Schwangerschaftsanämie (Blutarmut) führen und die Sauerstoffversorgung bei Mutter und Kind beeinträchtigen. Vitamin C kann helfen, die Eisenaufnahme im Körper zu steigern. Wenn ihr bereits vor der Schwangerschaft zu einer Blutarmut geneigt habt, sprecht mit eurem Arzt, wie ihr die ausreichende Versorgung sichern könnt.
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