www.aktiv-laufen.de LAUFEN Wann undWo du willst Sichere dir ein kostenloses Probeheft inklusive Laufshirt. Verlag: Marken Verlag GmbH, Vogelsanger Straße 187/Innenhof –Eingang D, 50825 Köln, Geschäftsführer: Frank Krauthäuser, Amtsgericht Köln HRB 25292 jazumbaby.de Fotos: AdobeStock/ Jacob Lund (1), PR (1), Stephan Hollstein (1) ANZEIGE sonst gibt es den Begriff der „Rabenmutter“ nur in Deutschland. Wenn wir einen Blick in andere Länder, zum Beispiel nach Frankreich, werfen, ist es dort normal, dass Kinder sehr früh in die Kinderkrippe gehen. Der Blick über den Tellerrand hilft bei der Reflexion, ob es wirklich mein eigenes schlechtes Gewissen ist oder ob ich nur die Ansprüche der Gesellschaft übernommen habe. Für das Kind ist nicht die Dauer des Kontaktes zu den Beziehungspersonen maßgeblich, sondern die Qualität. Wann sollten Mütter sich Hilfe holen? Sei es von einem Babysitter oder von einem Therapeuten. A. Hollstein: Die Unterstützung durch Babysitter, ob aus dem sozialen Umfeld oder als bezahlte Hilfe, sollte eigentlich selbstverständlich für alle Mütter sein. Hilfe durch einen Coach kann sich jede Mutter holen, die mit der eigenen Situation unzufrieden ist. Dabei hilft das Coaching dabei, über den Tellerrand zu schauen, und hinterfragt bisherige Verhaltensmuster. Therapeutische Hilfe ist angesagt, wenn Frauen schon starke Einschränkungen in ihrem Alltag bemerken, wie Depressionen oder Angststörungen. Dann sollten sie zeitnah ihren Arzt aufsuchen und sich Hilfe suchen. Was gibt es für Möglichkeiten, sich Hilfe zu holen? A. Hollstein: Es gibt zum Glück viele gute Beratungsangebote, die zum Teil auch kostenfrei sind. Die Angebote der Frühen Hilfen unterstützen insbesondere Schwangere und Familien mit kleinen Kindern. Die Fachkräfte unterstützen Familien mit Haushaltshilfen, Entlastung durch Ehrenamtliche, Wissen über Netzwerke und regionale Angebote. In größeren Gemeinden gibt es psychologische Beratungsstellen, von denen es auch ein gutes Online-Angebot (bke.de) gibt. Dann gibt es natürlich die Möglichkeit von kostenpflichtigen Coachings, die auch online möglich sind und damit örtlich und zeitlich flexibel auf die Bedürfnisse der Mütter eingehen können. Angela Hollstein hat als Coach und Leitungskraft in der Kinder- und Jugendhilfe schon viele Schwangere, junge Familien und berufstätige Mütter unterstützt. In ihrem Buch „Mutter sein – aber glücklich“ (6,99 €, über Amazon) zeigt Angela Hollstein Methoden, die Frauen helfen, wieder Zeit für ihre eigenen Bedürfnisse zu gewinnen.
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