Die wichtigsten Meilensteine im ersten Lebensjahr jazumbaby.de 3/2023 Natürlich heilen Wann Homöopathie sinnvoll ist GROSSE VERLOSUNG 35 tolle Preise für euch und euer Baby Wie entwickelt sich mein Kind? kostenlos Startklar für Tag X So bereitet ihr euch auf die Geburt vor
Familotel Schreinerhof Günter Schon Schreinerhof 1 94513 Schönberg Tel: +49 (0)8554 942940 E-Mail: info@schreinerhof.de Adults-only Spa mit Sky Pool Wellenbad mit großem Infinity Pool Glückliche Kinder, entspannte Eltern Ponyreiten und Pflegestunden Riesiger Indoor-Spielbereich www.schreinerhof.de Babysicherer Käferl-Krabbel-Garten Unsere Highlights „Erlebnistage“ • „Water Fun Area“ mit Wellenbad, Strömungskanal, Wasserspielpark, Baby-Plansch-Bereich, 7 Innen- & Außenpools (ganzjährig 34°C), u.v.m. • „Adults-only Wellness“ mit Private Spa, Saunalandschaft & Infinity Pool und Natursee mit Ruhedeck • Indoor- und Outdoor-Erlebnisland mit Bobbycar-Rennstrecke, Softplayanlage, Kids-Kart, Kino u.v.m. • Hoteleigene Reitschule, Ponyreiten und echtes Bauernhoferlebnis • Familien-Animationsprogramm • Liebevolle Baby- und Kinder- betreuung ab 0 Jahren (täglich) • Exklusive großzügige Baby- und Kleinkindausstattung • ganztägiges Baby-Buffet Auf dem Schreinerhof gibt es immer viel zu erleben: Freizeitspaß in der Erlebniswelt, Kinderbetreuung, Adultsonly Wellness, Familien-Animation u.v.m. 2 Nächte mit All-Inclusive Premium ab 960,- € für 2 Erwachsene und 1 Kind (unter 7 Jahre)
Inhalt 4 Produktnews, Impressum 6 Entwicklung Was euer Kind im ersten Lebensjahr lernt 10 Pflege So wird das Babybad zum Vergnügen 12 Pflege Wie euer Baby leichter in den Schlaf findet 14 Ernährung Infos rund um den Abendbrei 16 Ernährung Die wichtigsten Nährstoffe in der Stillzeit 18 Entwicklung Wie Babys sprechen lernen 20 Gewinnspiel Sichert euch tolle Preise! 22 Gesundheit Im Check: Was kann die Homöopathie wirklich? 24 Schwangerschaft So findet ihr passende Still-BHs und Umstandsmode 26 Schwangerschaft Wie ihr euch am besten auf den Geburtstermin vorbereitet 28 Ausstattung Tipps für einen babysicheren Haushalt 30 DIY Süßes Mobile zum Selbermachen 31 Web & Co. Die besten Adressen im Netz Ihr Lieben, genießt ihr auch die letzten Tage des Sommers? Bald kommt der Herbst, und dann können wir leichte Tops und kurze Hosen erst mal wieder in die hinterste Schrankecke verbannen. Schade! Aber andererseits ist jetzt die perfekte Zeit, um sich nach neuen Kleidungsstücken umzusehen. Falls ihr gerade schwanger seid, helfen euch da bestimmt unsere Tipps zum Thema Umstandsmode weiter (ab Seite 24). Viele von euch sind aber schon stolze Eltern. Dann fragt ihr euch vielleicht manchmal, ob euer Baby schon alles kann, was es in seinem Alter können sollte. Macht euch keinen Stress! Jedes Kind hat sein eigenes Tempo. Um euch aber dennoch einen Anhaltspunkt zu geben, haben wir für euch einen großen Entwicklungskalender zusammengestellt (ab Seite 6). Viel Spaß beim Entdecken wünscht euch Eure Redaktion Besucht uns auch auf jazumbaby.de und folgt uns auf Facebook und Instagram! Aber sicher doch! Im Haushalt passieren die meisten Unfälle mit Babys und Kleinkindern. Was ihr tun könnt, um euer Kind bestmöglich vor Gefahren in eurem Zuhause zu schützen. Gut vorbereitet Wenn der errechnete Geburtstermin näher rückt, sind die meisten Eltern mehr und mehr aufgeregt. Mit unseren Tipps seht ihr dem großen Ereignis ein kleines bisschen entspannter entgegen. 26 Homöopathie imCheck Viele Eltern schwören auf Globuli und Co., aber ist die pseudowissenschaftliche Heilmethode wirklich sinnvoll? Wann könnt ihr homöopathische Mittel einsetzen – und wann eher nicht? Erfahrt das Wichtigste zum Thema. 22 Das kann ich schon! Wie entwickelt sich mein Baby? Die meisten Eltern freuen sich über jeden kleinen Fortschritt ihres Babys und beobachten genau, wann es was kann und was vielleicht noch nicht. Unsere große Übersicht hilft euch, die Meilensteine richtig einzuordnen. 6 28 3 Titel: AdobeStock/Vera; Fotos: AdobeStock/New Afrika/Photographee.eu/vectorfusionart/zhuravleandrey
Was gibt es Wir von Ja zum Baby checken regelmäßig, welche Innovationen es für werdende und junge Eltern gibt. Hier stellen wir euch die interessantesten Produkte vor. jazumbaby.de News Neues? Humana PROBALANCE™ Stillen ist die beste Ernährung für euer Baby. Aber auch mit Säuglingsnahrung ist es gut versorgt. Denn deren grundsätzliche Zusammensetzung ist gesetzlich festgelegt. Die PROBALANCE™ Folgemilch von Humana punktet mit humanen Milch-Oligosacchariden, die neben Laktose und Fett ein Hauptbestandteil von Muttermilch sind. Mit der innovativen Verpackung bietet die Milch zusätzlich alles für einen guten Start ins Leben. humana.de HiPP Premium Früchte-Gläschen Die neuen HiPP Premium Früchte-Gläschen, z.B. in den Sorten „Erdbeer-Himbeer-Apfel“ oder „Mango-Erdbeer-Apfel“, sorgen schon bei den Kleinsten für ein außergewöhnlich intensives Geschmackserlebnis! Nur die besten sonnengereiften und handgepflückten Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren und Pflaumen finden als Bio-Direktpüree den Weg in die HiPP-Babygläschen und sorgen für einen vollen und natürlichen Fruchtgeschmack! HiPP Premium Früchte schmecken den Kleinen als Zwischenmahlzeit, Dessert oder als Zutat im Brei. hipp.de Bondi Wash Bondi Wash ist ein Fleckenentferner-Konzentrat, das hartnäckige Flecken aus verschiedensten Textilien löst. Es ist zu 100 Prozent pflanzlich und frei von Sulfaten, synthetischen Duftstoffen, Erdöldestillaten, PEGs, Enzymen, optischen Aufhellern, Bleichmitteln, EDTA oder Quaternionen. Mit der praktischen Bürste aus nachhaltigem Bambus und Rosshaar lassen sich Verschmutzungen schonend und effektiv entfernen, ohne das Gewebe zu beschädigen. bondiwash.eu Niedlicher Schildkrötenteppich Lorena Canals ist die Person hinter einem Unternehmen, das kreative und nachhaltige Textilprodukte, vor allem Teppiche, herstellt. Das Besondere an den Teppichen von Lorena Canals ist neben der niedlichen Optik, dass sie waschbar und waschmaschinenfest sind. Neu im Sortiment ist dieser kuschelige Kinderteppich aus 97 Prozent Baumwolle. Das niedliche Meeresschildkröten-Design passt in jedes Kinderzimmer und ist ideal zum Spielen auf dem Boden. lorenacanals.com 4 Fotos: Hersteller
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Das erste Lebensjahr eures Babys 6 jazumbaby.de Entwicklung Entwicklungskalender Fotos: AdobeStock/gpointstudio/New Afrika, shutterstock Alle ersten Male des Babys sind auch für Eltern aufregend.
D er Mensch entwickelt sich in keinem anderen Lebensabschnitt so schnell wie in seinem ersten Lebensjahr: Das Körpergewicht verdreifacht sich, die Größe misst etwa die Hälfte mehr als bei der Geburt, das Gewicht des Gehirns verdoppelt sich, und entsprechend schnell wächst auch der Kopfumfang. Fähigkeiten erlernen Neben den körperlichen Veränderungen kommen aber auch neue Fähigkeiten hinzu, wie das eigenständige Atmen und die Entwicklung eines Schlaf-Wach-Rhythmus. Außerdem entwickeln sich sprachliche und soziale Fähigkeiten sowie die Grob- und die Feinmotorik. Darunter ist die gezielte und koordinierte Bewegung kleiner Muskeln sowie die Gesamtbewegungen des Körpers zu verstehen. Diese Anhaltspunkte weisen auf eine alterstypische Entwicklung hin. 7 jazumbaby.de Unterschiedliche Entwicklungsschwerpunkte Keine Sorge, falls euer Baby die Entwicklungsschritte noch nicht alle zu dem jeweiligen Zeitpunkt erreicht hat. Die meisten gesunden Kinder haben Entwicklungsschwerpunkte und können einige Dinge schon früh besonders gut, andere aber erst später. Wenn ihr euch unsicher seid, ob euer Baby sich in seinem ersten Lebensjahr richtig entwickelt, könnt ihr euch auch bei den Früherkennungsuntersuchungen, auf die jedes Kind ein Anrecht hat, Klarheit holen und bei Bedarf eine gezielte Förderung in Anspruch nehmen. BIS ZUM 3 MONAT BIS ZUM 6 MONAT BIS ZUM 9 MONAT BIS ZUM 12 MONAT Sprache: Sprache: Sprache: Sprache: Schreien bei Hunger, Schmerzen oder Langeweile Erste Anzeichen von Sprechen in verschiedenen Tonlagen, leichtes Lachen Längere Silbenketten bilden Doppelsilben sprechen, wie „Mama“ oder „Papa“ Motorik: Motorik: Motorik: Motorik: Kopf in Bauchlage anheben und dabei auf die Unterarme stützen, Hände vor der Brust zusammenbringen Dinge mit dem Mund ertasten, Dinge von einer Hand in die andere geben, den Kopf sicher halten, vom Rücken auf den Bauch drehen Dinge mit einer Hand oder beiden Händen festhalten, freies Sitzen mit geradem Rücken, krabbeln, robben Greifen mit Daumen und Zeigefinger, sicheres Stehen mit Festhalten an Möbeln und Wänden Sozialverhalten: Sozialverhalten: Sozialverhalten: Sozialverhalten: Erster Blickkontakt, lächeln Kontakt durch Blicke, Töne und Berührungen aufnehmen Unterscheidung zwischen Fremden und Bekannten Kontakt zu anderen aufnehmen und selbst beenden, nachahmen von Lauten, befolgen von einfachen Befehlen Die einen Kinder können schon früher stehen als andere, manche sprechen früher als Gleichaltrige, und wieder andere fangen früher an zu greifen. Solche Unterschiede sind vollkommen normal, da sich jedes Baby ganz unterschiedlich und individuell entwickelt. Dennoch kann euch eine grobe Orientierung über das erste Lebensjahr eures Babys Sicherheit geben. Text: Rebecca Mallmann Die ersten Laute: nicht immer verständlich, aber sehr besonders. ▶
8 jazumbaby.de Entwicklung Auch Impfungen gegen Kinderkrankheiten sind im ersten Lebensjahr eines Kindes wichtig. So empfiehlt die Ständige Impfkommission (STIKO), dass Babys möglichst ab der sechsten Lebenswoche eine erste Grundimmunisierung mit dem Rotavirus-Impfstoff erhalten. Die Schluckimpfung schützt vor Darminfektionen, die für die Kleinen schnell sehr gefährlich werden können. Mit etwa zwei Monaten sollten sie dann die erste Auffrischung erhalten, mit drei Monaten die zweite. Auffrischung nötig Ab dem zweiten Lebensmonat sollte auch der hochwirksame Sechsfach-Impfstoff gegen Tetanus, Diphtherie, Keuchhusten, Hib, Kinderlähmung und Hepatitis B verabreicht werden. Es sind drei Auffrischimpfungen erforderlich, die in der Regel nach dem dritten, vierten und elften Monat erfolgen. Ebenfalls ab dem zweiten Monat ist die Impfung gegen Pneumokokken vorgesehen, die nach dem vierten Monat und nach dem elften Monat wiederholt wird. Mit Vollendung des ersten Lebensjahres stehen weitere Impfungen an, z. B. gegen Meningokokken, Masern, Mumps, Röteln und Windpocken. Neben den Vorsorgeuntersuchungen stehen Impfungen an erster Stelle, wenn es um den Schutz der Gesundheit von Kindern geht. Welt-Sepsis-Tag am 13. September 2023 Der Welt-Sepsis-Tag macht auf die Gefahren durch eine Sepsis (Blutvergiftung) aufmerksam, zu deren möglichen Auslösern Meningokokken-Bakterien zählen. Eltern müssen wissen, dass Babys und Kleinkinder besonders gefährdet sind, an Meningokokken zu erkranken. Zwar sind diese Fälle sehr selten, sie können aber innerhalb weniger Stunden lebensbedrohlich verlaufen. Ein umfassender Impfschutz kann die Kleinsten schon früh bestmöglich schützen. Wichtig zu wissen: Neben der Standard-Impfung gegen Gruppe C gibt es noch eine zusätzlich mögliche Impfung gegen die häufigste Gruppe B sowie eine Kombi-Impfung gegen die Gruppen A, C, W und Y. Eltern sollten ihre Kinderärztin bzw. ihren Kinderarzt frühzeitig auf die unterschiedlichen Impfungen ansprechen. Die meisten Krankenkassen erstatten die Impfungen teilweise oder vollständig auf Anfrage. Weitere Informationen auch zur Kostenerstattung unter: www.meningitis-bewegt.de Ein kleiner Pieks kann viel bewirken. Fotos: GSK
Info gendergerechte Sprache: Dieser Text schließt prinzipiell alle Geschlechter mit ein. Eine Initiative von GSK © 2023 GSK Unternehmensgruppe oder deren Lizenzgeber NP-DE-MNU-ADVT-230001; 02/2023 Ist mein Kind vor Folgen einer Meningokokken-Erkrankung umfassend geschützt? Meningokokken-Erkrankungen sind sehr selten, können aber innerhalb weniger Stunden lebensbedrohlich werden. 1 von 5 Patienten kämpft mit Folgen wie dem Verlust von Gliedmaßen oder Narben, wie die kleine Leonie. Babys und Kleinkinder unter 2 Jahren haben das höchste Erkrankungsrisiko. Es gibt mehrere Meningokokken-Gruppen und daher verschiedene Impfungen für einen bestmöglichen Schutz vor der Erkrankung. Fragen Sie jetzt Ihren Kinder- und Jugendarzt nach den unterschiedlichen Meningokokken-Impfungen. meningitis-bewegt.de
Die meisten Babys lieben es zu baden. Doch damit es für euer Kind ein tolles Erlebnis wird, solltet ihr gut vorbereitet sein. Erfahrt hier, was ihr beim Baden eures Babys beachten müsst. Text: Janina Nagel 10 jazumbaby.de Pflege Fotos: AbobeStock/pololia/New Afrika Ab ins Wasser! peratur solltet ihr achten. Im Raum sind 24 bis 25 Grad optimal, und das Wasser ist bei 36 bis 37 Grad perfekt. Checkt die Wassertemperatur am besten mit einem Thermometer. Ist die richtige Gradzahl erreicht, kann es losgehen! Aber bitte nicht länger als fünf bis zehn Minuten, zumindest nicht in den ersten Lebenswochen. Bei älteren Kindern könnt ihr die Zeit im Wasser nach und nach steigern, wenn euer Kleines das Baden genießt. Trockene Haut eincremen Nach dem Bad sollten auf der Wickelkommode ein weiches Handtuch und Anziehsachen parat liegen, damit es schnell gehen kann und euer Baby nicht friert. Beim Abtrocknen dürft ihr die Hautfalten nicht vergessen, hier könnten sich sonst Pilze bilden. Spezielle Pflegecremes können helfen, nach dem Kontakt mit Wasser den Säuregehalt der Haut zu regulieren. Unbedingt nötig sind sie grundsätzlich nicht. Allerdings empfiehlt die euroBaden macht Spaß! Im Wasser fühlen sich viele Babys besonders wohl. Die richtigen Pflegeprodukte solltet ihr nach dem Bad bereithalten. Die meisten Eltern freuen sich darauf, ihr Neugeborenes zum ersten Mal zu baden. Hebammen empfehlen allerdings, damit zu warten, bis der Nabelschnurrest abgefallen ist. Erst dann dürfen die Kleinen ins wärmende Nass. Bevor ihr aber voller Elan Babywanne oder Badeeimer mit Wasser füllt, solltet ihr alles Nötige vorbereiten. Wichtig ist zunächst der richtige Zeitpunkt. Ist euer Kind müde oder quengelig, wird es ein Bad nicht genießen können. Und auch mit Hunger im Bauch oder direkt nach dem Essen passt es nicht so gut. Da ein wärmendes Bad müde und entspannt macht, planen es viele Eltern daher in den Abendstunden vor dem Schlafengehen ein. Es kann mit dem üblichen Einschlafritual einhergehen. Allerdings solltet ihr dabei beachten: Baden ist höchstens ein- bis zweimal pro Woche sinnvoll, Badezusätze braucht ihr in der Regel nicht. Die zarte Babyhaut könnte sonst durch das Wasser zu sehr beansprucht werden. Und auch auf die Tempäische Stiftung zur Allergieforschung ECARF, Kinder mit trockener Haut nach dem Baden mit einem Pflegeprodukt einzucremen. Das schützt vor Neurodermitis und senkt auch die Wahrscheinlichkeit, später Nahrungsmittelallergien zu bekommen. Fragt im Zweifel eure Hebamme oder eure Kinderärztin, ob Pflegeprodukte für euer Baby sinnvoll sind.
Ein schlafendes Baby – wie niedlich! Diesem bezaubernden Anblick kann sich wohl kaum jemand entziehen. Aber die Kleinen können auch anders – und ihre Eltern ganz schön auf Trab halten. Ein Allheilmittel für ruhige Nächte gibt es nicht, aber wir haben ein paar hilfreiche Tipps. Text: Janina Nagel jazumbaby.de Pflege Fotos: AdobeStock/Halfpoint/Imaginarium/VRD 12 Träum schön! Sanft ins Reich der Träume entschlummert – im Schlaf erholen sich die Kleinen von den Eindrücken des Tages.
Junge Eltern kennen es alle: Endlich scheint ihr Kleines in den Schlaf gefunden zu haben, da meldet es sich auch schon wieder. Aus der Traum eines ruhigen Abends! Andere Babys haben schon Probleme, überhaupt einzuschlafen. Und auch wenn immer wieder Mütter und Väter behaupten, dass ihr Nachwuchs schon nach zwei Wochen durchschlafen würde, so trifft das, wenn überhaupt, nur auf die allerwenigsten zu. Viele Eltern hingegen haben mit schlaflosen Nächten zu kämpfen und fühlen sich morgens wie gerädert. Rhythmus nicht angeboren Dabei ist es eigentlich völlig logisch, dass Babys keine Tag- und Nachtzeiten kennen. Im Mutterleib gab es schließlich auch kein Hell und Dunkel, keine festen Einschlafzeiten. Diese müssen die Kleinen erst nach und nach lernen. Die gute Nachricht: Am Anfang schlafen Babys einfach generell sehr viele Stunden, im Schnitt zwischen 16 und 18 pro Tag. Mütter und Väter, die das Kleine betreuen, sollten sich daher ruhig mal danebenlegen, wenn das Baby die Augen schließt, und gemeinsam mit ihm entspannen. So könnt ihr neue Kraft tanken, die ihr für den Alltag mit einem Neugeborenen dringend braucht. Der gemeinsame Schlaf bringt euch Energie für die Zeit, in der euer Baby wach ist und eure Aufmerksamkei t benötigt. Macht euch keinen Stress, wenn das Einschlafen nicht gleich nach ein paar Wochen reibungslos funktioniert. In den ersten sechs Lebensmonaten schaffen es die wenigsten Kinder, nachts durchzuschlafen. 13 Für ein angenehmes Raumklima sorgen Die Temperatur sollte weder zu heiß noch zu kalt sein. Lüftet am besten kurz durch, bevor ihr euren Liebling hinlegt. Im Nacken könnt ihr testen, ob es sich bei der Temperatur wohlfühlt. Ist er angenehm warm, aber nicht verschwitzt, passt es. Zimmer abdunkeln Nachtlichter geben dem Baby ein Gefühl von Geborgenheit, das sie in völliger Dunkelheit nicht haben. Das Deckenlicht solltet ihr aber zum Einschlafen auf jeden Fall ausschalten und im Sommer, wenn möglich, die Fenster abdunkeln. Signale wahrnehmen Gähnt das Baby? So banal es klingt: Dann ist es wahrscheinlich müde. Nutzt diesen Zeitpunkt, um euren Säugling schnell ins Bett zu bringen. Die Nacht nicht zum Tag machen Wird euer Baby nachts wach, solltet ihr reagieren, aber keinesfalls das Licht einschalten und mit dem Kleinen spielen. Versucht lieber, es sanft und leise zu beruhigen und in den Schlaf zu wiegen. Regelmäßige Zeiten Legt euer Baby möglichst immer zur selben Zeit ins Bett, und versucht auch morgens, einen regelmäßigen Rhythmus hinzubekommen. Das ist nicht immer leicht, aber so lernt das Baby nach und nach eure Tagesstruktur kennen. Einschlafrituale Wiederkehrende gleiche Abläufe zeigen dem Baby: Jetzt geht’s ins Bett! Vielleicht wollt ihr euren Nachwuchs vorher baden oder ihr lest ihm etwas vor. Spieluhren können auch ein Signal senden: Schlafenszeit! Körperliche Nähe Viele Kinder entspannen besser, wenn sie die Nähe von Mama oder Papa spüren. Hilfreich kann es daher sein, das Baby mit ins elterliche Schlafzimmer zu nehmen – dann allerdings am besten im Beistellbettchen, nicht im Elternbett, weil dort das Risiko des plötzlichen Kindstodes erhöht ist. Das hilft beimEinschlafen Babys brauchen Nähe – und schlafen besonders gern bei Papa oder Mama auf dem Bauch. Das Dämmerlicht schafft eine angenehme Atmosphäre. jazumbaby.de
Babys Betthupferl Irgendwann braucht euer Kind mehr als nur Milch. Nach dem Mittagsbrei wird meist als zweite feste Mahlzeit der Abendbrei eingeführt. Aber was gehört da eigentlich rein? Text: Janina Nagel 14 jazumbaby.de Ernährung Ein Abendbrei aus Haferflocken, Milch und süßen Früchten – so lecker! So lecker Mutter oder Säuglingsmilch auch ist – irgendwann kommt die Zeit, wo euer Baby mehr will. Es gibt keinen Stichtag, ab dem man mit der Einführung der Beikost beginnen sollte, aber Richtwerte. Etwa ab dem fünften bis siebten Monat könnt ihr es einmal mit einem Mittagsbrei versuchen. Vom sechsten bis achten Monat, ungefähr vier Wochen nach Einführung des Mittagsbreis, ist es dann Zeit, eine weitere Mahlzeit durch Brei zu ersetzen. In der Regel ist diese dann der Abendbrei. Hinsichtlich der Zusammensetzung und der Nährstoffe unterscheidet sich der Abendbrei von der Mittagsmahlzeit. Während mittags gern gut verträgliches Gemüse, Kartoffeln oder Fleisch in pürierter Form angeboten werden, brauchen Babys abends etwas Sättigenderes für die Nacht. Zentraler Bestandteil des Abendbreis ist Getreide – es enthält hochwertiges pflanzliches Eiweiß, ungesättigte Fettsäuren, Vitaminstoffe und Mineralien. Zusätzlich ist Getreide ein toller Lieferant für Ballaststoffe, die die Verdauung fördern. Abendbrei selber machen Den Abendbrei könnt ihr übrigens ganz einfach selbst machen. Grundlage sollten immer 200 Milliliter Milch und 20 Gramm Getreide sein. Mit Obst ergänzt, wird der Brei für euer Kleines zum Abendschmaus. Als Getreidesorten eignen sich besonders Haferflocken oder Weizen und Dinkel in Form von Grieß. Aber auch etwas ungewöhnlichere Varianten aus Hirse, Gerste oder Reis können eurem Baby ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Probiert einfach aus, was euer Liebling besonders gern mag. Laut Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) darf der Abendbrei übrigens auch aus Kuhmilch zubereitet werden, auch wenn diese zum Trinken im ersten Lebensjahr eher nicht geeignet ist. Verarbeitet als Brei, spricht aber nichts dagegen – und kann laut DGE sogar dazu beitragen, Allergien vorzubeugen. Fotos: Abobestock/azurita/Prostock-Studio, shutterstock Ein Löffelchen für Mama! Nach etwa einem halben Jahr sind Kinder bereit für Breinahrung.
VERTRAUE AUF DEIN BAUCHGEFÜHL Wenn deine Welt Kopf steht * * SEIT ÜBER 65 JAHREN AN DEINER SEITE VERTRAUE AUF DEIN BAUCHGEFÜHL Wenn deine Welt Kopf steht * * * Artikel nicht in allen ROSSMANN-Filialen erhältlich. SEIT ÜBER 65 JAHREN AN DEINER SEITE
Iss dich stark Dein Baby ist auf der Welt, und für dich als Mutter heißt es jetzt, dich selbst und gleichzeitig dein Kind mitzuernähren. Daher ist es wichtig, den erhöhten Bedarf an Energie und Nährstoffen zu decken. Die Auswahl der passenden Lebensmittel spielt dabei eine entscheidende Rolle. Text: Aline Müller 16 jazumbaby.de Ernährung Fotos: AdobeStock/luckybusiness/Pixel-Shot, shutterstock Stillende Mütter brauchen nun besonders viele Nährstoffe.
Die Geburt und die Stillzeit sind für Mütter anstrengend – keine Frage. Um wieder zu Kräften zu kommen und den Alltag mit dem Neugeborenen gut meistern zu können, ist eine gesunde, ausgewogenen Ernährung wichtig. Doch das ist manchmal leichter gesagt als getan. Denn wenn das Baby das Licht der Welt erblickt hat, steht das normale Leben erst einmal kopf. Einige Mütter vergessen dabei regelrecht, selbst genug zu essen, oder greifen zu schnellen Snacks oder Fertiggerichten. Doch nicht nur der Energie-, sondern auch der Nährstoffbedarf von stillenden Müttern ist erhöht. Wenn du auf deine Ernährung achtest, tust du also nicht nur dir selbst, sondern auch deinem Baby etwas Gutes. Rund 500 bis 600 Kalorien extra pro Tag sind ein guter Richtwert in der Stillzeit. Besonders wertvoll ist frisches Obst und Gemüse (am besten in Bioqualität), aber auch gesunde Kohlenhydrate und Eiweiß dürfen nicht fehlen. In der Stillzeit arbeitet der Stoffwechsel besonders effizient, und der Körper gibt alles, um Nährstoffe und Kalorien optimal zu verwerten. In dieser Zeit steigt der Bedarf an Eiweiß um etwa 15 Gramm. RICHTIG ERGÄNZEN Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt folgende Nährstoff- und Vitaminmengen in der Stillzeit: • Kalzium: 1.000 Milligramm (mg) • Magnesium: 390 Milligramm (mg) • Zink: 11-14 Milligramm (mg) • Vitamin A: 1.300 Mikrogramm (μg) • Vitamin C: 125 Milligramm (mg) • Vitamin D: 20 Mikrogramm (μg) • Vitamin E: 17 Milligramm (mg) 17 jazumbaby.de Trinken nicht vergessen! Zur Milchproduktion benötigt dein Körper nicht nur eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr, sondern auch die richtigen Quellen, die Kalzium liefern, wie Milchprodukte und Mineralwasser mit entsprechenden KalziumWerten. Bunte Eintöpfe stecken voller wichtiger Vitamine. Individuelle Reaktionen Dennoch reagiert der Organismus von Müttern in der Stillzeit unterschiedlich: Einige Mamas nehmen ab, obwohl sie das Gefühl haben, genug zu essen. Andere merken keine Veränderung im Vergleich zur Schwangerschaft. Auf keinen Fall sollte jetzt eine Reduktionsdiät durchgeführt werden. Der Körper muss sich nicht nur von der Schwangerschaft erholen, sondern auch Höchstleistungen bringen, um Muttermilch zu produzieren. Bereits in der Schwangerschaft steigt der Bedarf an Folsäure. Auch in der Stillzeit muss auf eine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen und Vitaminen geachtet werden. Neben Folsäure solltest du daher besonders Kalzium, Magnesium, Eisen und Jod im Blick behalten. Eventuell ist es sinnvoll, Folsäure und Jod über Nahrungsergänzungsmittel zuzufügen. Besprich das am besten mit deinem Arzt. Kurze Auszeit und Genuss Ein wichtiger Faktor ist, dass Essen trotzdem Spaß macht und guttut. Nimm dir, wenn möglich, Zeit zum Essen oder bitte jemanden, dich beim Kochen zu unterstützen. Macht es euch gemeinsam gemütlich, und höre auf deinen Körper, was dir guttut. In stressigen Phasen werden diese Signale häufig überhört. Kaufe möglichst unverarbeitete Lebensmittel. Setze auf Ballaststoffe und Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen. Regional, saisonal und in Bio-Qualität – dieses Trio sorgt für eine möglichst hohe Nährstoffzufuhr. Durch das Vermeiden von langen Transportwegen oder Lagerzeiten sind die Lebensmittel besonders frisch. Vielleicht gibt es bei dir in der Nähe einen Bauernladen oder einen Wochenmarkt? Häufig wird in der Stillzeit eine Mischkost aus Gemüse, Getreide, Obst und tierischen Erzeugnissen wie Milch, Käse, Fleisch oder Fisch empfohlen. Wer vegetarisch oder vegan lebt, sollte für einen entsprechenden Ersatz für die Protein- und Fettquellen sorgen.
18 jazumbaby.de Entwicklung Kommt ein Baby zur Welt, hat es schon viel an Sprache mitbekommen. Im Mutterleib hört es die Stimmen seiner Mama und die von Personen, mit denen sie spricht. Also kennt das Kind, wenn es geboren wird, in der Regel auch schon die Stimmen von Papa und anderen Familienmitgliedern oder engen Freunden – und deren Sprachmelodie. Im Verlauf der ersten Monate saugen die In den eigenen Worten Blickkontakt halten und viel mit dem Baby sprechen – das hilft beim Spracherwerb. Fotos: AdobeStock/Pixel-Shot/Prostock-Studio Das erste „Mama“ oder „Papa“ aus dem Mund des eigenen Kindes – kaum ein Moment macht Eltern mehr stolz und erfüllt sie mit größerer Freude. Das Sprechenlernen ist ein hochkomplexer Vorgang, den Kinder ganz intuitiv meistern. Die Rolle der Bezugspersonen ist dabei sehr wichtig. Text: Janina Nagel Beim gemeinsamen Vorlesen lernen Kinder Neues kennen und freuen sich über die Aufmerksamkeit von Mama oder Papa. Kleinen Informationen auf wie ein Schwamm, auch Wörter. Schon bald versuchen sie, das Gehörte nachzuahmen. Mit etwa drei bis sechs Monaten fangen sie an zu lallen und erste Silben zu bilden. Mit einem halben Jahr wird das Gebrabbel dann schon konkreter, es kommen Doppelsilben aus dem Mund, und es versteht auch schon einzelne Wörter, etwa den eigenen Namen. Die Sprachentwicklung geht rasant weiter, sodass die meisten Kinder mit etwa einem Jahr erste leichte Wörter von sich geben und erste Dinge benennen können, zum Beispiel das ersehnte „Mama“ oder „Papa“. Mit anderthalb Jahren können die meisten Kinder etwa 50 Wörter sprechen, mit zwei Jahren 200. Aber keine Sorge, wenn sich euer Sprössling Zeit lässt. Wie in allen anderen Bereichen hat jedes Kind sein eigenes Tempo. Das Sprechen fördern So banal es klingt: Am besten unterstützt ihr euer Kind beim Spracherwerb, indem ihr euch viel mit ihm beschäftigt und viel mit ihm sprecht. Augenkontakt ist dabei sehr wichtig: Euer Kleines beobachtet eure Lippen genau, wenn ihr mit ihm redet. Am Anfang darf es übrigens gern eine hohe Stimmlage mit vereinfachten Wörtern („Wauwau“) sein, doch nach und nach solltet ihr dazu übergehen, immer öfter in normaler Sprache mit eurem Kind zu sprechen. So lernt es die richtigen Begriffe kennen und kann sie besser zuordnen. Spricht euer Kind mal Wörter falsch aus – was natürlich ganz normal ist –, solltet ihr es zwar korrigieren, aber auf die charmante Art: Wiederholt einfach das Gesagte und sprecht es dabei richtig aus. So lernt euer Kind den Unterschied, hat aber nicht das Gefühl, etwas falsch gemacht zu haben. Tipp: Vorlesen fördert das Sprechenlernen ganz besonders und sollte nicht durch das alleinige Abspielen von Hörspielen und Co. ersetzt werden.
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Verlosung MAMWelcome to the World Set Elements Das MAM Welcome to the World Set Elements ist das perfekte Geschenk für frischgebackene Eltern. Es enthält drei Easy Start Anti-Colic Flaschen in zwei Größen (160 ml und 260 ml) inklusive Sauger aus besonders weichem SkinSoft Silikon, das von 94 Prozent der Babys instinktiv akzeptiert wird. Die Flaschen ermöglichen durch ihr innovatives Bodenventil einen gleichmäßigen Trinkfluss, sodass Koliken, Blähungen und Aufstoßen vorgebeugt wird. Außerdem lassen sie sich ideal mit dem Stillen kombinieren und sind einfach in der Mikrowelle zu sterilisieren. Der extra kleine MAM Start Elements Schnuller wird von Hebammen empfohlen und ist besonders für Neugeborene geeignet. Er wird von Babys problemlos akzeptiert und ist dank des Schnullerbandes immer griffbereit. mambaby.com 10x jazumbaby.de Fotos: Hersteller, Ravensburger Verlag GmbH Großes Gewinnspiel 20 Aquadoodle® Little Artist Sets ® Mit Wasser malen geht nicht? Doch, mit den Malsets von Aquadoodle® ist das bereits für Kinder ab 12 Monaten problemlos möglich und bereitet großen Spaß. Hierfür wird der Aquadoodle® Stift einfach mit Leitungswasser gefüllt, verschlossen, und schon kann die spezielle Aquadoodle® Matte gemeinsam mit Mama, Papa oder den Geschwisterchen fantasievoll und bunt bemalt werden. Sobald die Matte mit dem Wasser in Berührung kommt, färben sich alle Striche und Abdrücke farbig. Trocknet das Gemalte, wird es wieder unsichtbar und ist bereit für das nächste Kunstwerk. Gewinnt eins von 5 Aquadoodle® Little Artist Sets, stehend aus einer Aquadoodle Matte, einem Stift und vier Schablonen. ravensburger.de We care for you – nachhaltige Kindermode von Tchibo Der Herbst steht in den Startlöchern – buntes Laub lockt einerseits draußen zum Toben, während drinnen die frühe Dämmerung für Gemütlichkeit sorgt. Was darf da nicht fehlen? Genau! Die neue We care for you-Kollektion für Babys und Minis von Tchibo. In der aktuellen Herbst-/ Winterkollektion können sich die Kleinen und ihre Eltern auf kuschelige Strickartikel in sanftem Beige, wasserabweisende Jacken und Overalls sowie verschiedene Oberteile in lässiger Streifenoptik oder mit verspielten Prints freuen. Die We care for you-Kollektion steht für ein dauerhaft verfügbares Sortiment, das nachhaltig sozial und ökologisch produziert wird. Bei der Herstellung der Kollektion werden hochwertige Rohstoffe wie nachhaltige Baumwolle und recycelte Materialien verarbeitet – so sind die Kleidungsstücke gut für den Nachwuchs und die Umwelt. Ihr wollt euch selbst von der Kollektion überzeugen? Dann gewinnt einen von 3 Einkaufsgutscheinen im Wert von je 100 €. tchibo.de 3x 5x baby bella Happy Pflegeprodukte Mit den bella baby Happy-Pflegeprodukten ist euer Baby vom ersten Tag an bestens versorgt. Sie sind vegan, geruchlos und enthalten weder Seife noch Farbstoffe – ein optimaler Schutz für die zarte Babyhaut. Wir verlosen 10 Sets, bestehend aus einer Wundschutzcreme (75 ml), einer Körperlotion (300 ml), einem Waschgel für Körper und Haare (400 ml) und einem Schaumbad (400 ml). Falls ihr nicht zu den glücklichen Gewinner*innen zählt: Es lohnt sich auch ein Blick in den Shop bella, wo weitere tolle Produkte wie zum Beispiel Windeln erhältlich sind. shop-bella.de 10x
So nehmt ihr teil! 5 Überraschungspakete von Alete bewusst imWert von 50 € und ein Tobi Kindersitz authentic black Gewinnt eins von 5 Überraschungspaketen von Alete bewusst. Die Marke steht für Beikost in Bio-Qualität: Die Zutaten stammen aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft. Der Hersteller verzichtet auf mineralischen Stickstoffdünger, gentechnisch veränderte Organismen, Farb- und Konservierungsstoffe, künstliche Aromen und Geschmacksverstärker. Auch zusätzlichen Zucker wie Einfachzucker, Zweifachzucker oder süßende Lebensmittel enthält die Beikost nicht: Die Süße stammt ausschließlich aus den verwendeten Zutaten. Darüber hinaus könnt ihr als Hauptpreis einen Tobi Kindersitz in authentischem Schwarz gewinnen, dessen Design stilvoll und funktional ist. Die gepolsterten Seitenwangen und die Kopfstütze sorgen dafür, dass Kinder sicher und bequem sitzen können. Das Gurtsystem ist intuitiv und einfach zu bedienen, sodass Eltern in Sekundenschnelle losfahren können. Dabei ist der Sitz leicht und stabil, was die Handhabung und Lagerung erleichtert. Und: Durch seine robuste Konstruktion hält der Tobi Kindersitz jahrelang. aletebewusst.de Puppenwagen Migno von ABC Design Der Puppenwagen lässt die Augen von kleinen Puppeneltern erstrahlen und steht den großen Vorbildern in puncto Qualität und Funktionalität in nichts nach. Schieber und Schutzbügel sind mit hochwertigen Kunstledergriffen ausgestattet, die schicken Weißwand-Räder und das Design berry verleihen dem Puppenkinderwagen einen eindrucksvollen und eleganten Look. Weitere Features wie schwenkbare Vorderräder, Knickschieber, Babywanne und Sportsitz dürfen natürlich nicht fehlen. Der Migno bringt alles mit, was junge Kinderherzen begehren. Gewinnt einen ABC Design Migno im schicken Design berry! abc-design.de/migno Mitmachen könnt ihr auf unserer Webseite jazumbaby.de oder per Post. Sendet uns dafür einfach den ausgefüllten Coupon (unten) zurück. Alle Einsendungen, die uns bis zum 23.11.2023 erreichen, nehmen an der Verlosung teil. Die Verlosung erfolgt unter Ausschluss des Rechtsweges. Die Sachpreise wurden von den Herstellern (Preissponsoren) kostenlos zur Verfügung gestellt. Sie können weder umgetauscht noch in Bargeld oder sonstige Güter umgewandelt werden. Die Daten werden zur Durchführung des Gewinnspiels und ggf. zu Werbezwecken (siehe gesonderte Einwilligung) genutzt und gespeichert. Die Teilnahme ist unabhängig vom Kauf von Produkten oder der Inanspruchnahme entgeltlicher Dienstleistungen der Marken Verlag GmbH oder der Preissponsoren möglich. Alle Gewinner werden von uns benachrichtigt. Gewinnspiel 3/2023 Coupon Wichtig, bitte unbedingt ankreuzen! Ja, gerne können mir die Preissponsoren sowie die Marken Verlag GmbH weitere praktische Informationen über Produkte und Leistungen per Post und E-Mail zusenden. Diese Zusage kann ich jederzeit problemlos bei der Marken Verlag GmbH oder den entsprechenden Unternehmen widerrufen. Es entstehen mir keine Kosten. Nein, ich möchte keine weiteren Informationen. Name: Straße: PLZ/Ort: Meine E-Mail: Erwarten Sie ein Kind? Ja Nein Voraussichtlicher Entbindungstermin (MM/JJJJ): Ich bin unter 20 unter 30 unter 40 über 40 Jahre alt Unsere Anschrift MARKEN VERLAG GMBH Gewinnspiel Vogelsanger Straße 187 50825 Köln 1x 5x 1x ®
Homöopathie für Kinder Bei dem Thema Homöopathie gehen die Meinungen stark auseinander: Die einen sehen sie als zuverlässige Behandlungsmethode, die anderen halten sie für Hokuspokus. Doch was stimmt nun, und wann dürfen wir unseren Kindern Globuli und Co. wirklich geben? Text: Rebecca Mallmann 22 jazumbaby.de Gesundheit Wie hilfreich ist die Alternativmedizin? Fotos: AdobeStock/epiximages/vectorfusionart Immer mehr Menschen in Deutschland ziehen die Homöopathie als Behandlungsform in Betracht.
23 jazumbaby.de Bei leichten Verletzungen und Krankheiten wie Erkältungen, MagenDarm-Infektionen, Verstopfung oder Neurodermitis, aber auch bei Allergien und Schmerzen beim Zahnen können wir unseren Kindern als begleitenden Behandlungsversuch homöopathische Mittel geben. Was ist Homöopathie? Homöopathie ist eine pseudowissenschaftliche Behandlungsmethode der Alternativmedizin. Sie beruht auf dem sogenannten Ähnlichkeitsprinzip, das besagt, dass Substanzen, die bei einem gesunden Menschen bestimmte Beschwerden oder Symptome hervorrufen, solche Symptome bei einem Kranken heilen können. Das Ziel der Homöopathie liegt also darin, den Menschen und seinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Was sagt die Wissenschaft? Ein wissenschaftlich erklärbarer Nachweis einer therapeutischen Wirkung homöopathischer Arzneimittel, die über den Placebo-Effekt hinausgeht, existiert nicht. Dennoch haben die Präparate sich in der Praxis oft bewährt und positive Veränderungen des Gesundheitszustandes hervorgebracht. Es ist sinnvoll, die Einnahme und den Krankheitszustand unseres Kindes aber zuvor von einem Kinderarzt abchecken zu lassen. Dieser kann dann eine ernst zu nehmende Krankheit ausschließen und entscheiden, ob homöopathische Mittel eine geeignete Wahl sind. Ist es notwendig, schulmedizinische Medikamente einzunehmen, eignet sich die Homöopathie in vielen Fällen auch als Begleittherapie. Globuli zur Vorbeugung Besonders in der Vorbeugung gegen Erkältungen und grippale Infekte bringen homöopathische Wirkstoffe immer wieder Erfolge. So helfen sie bei der Unterstützung des Immunsystems und können erste Anzeichen von Husten und Schnupfen gut eindämmen. Um das richtige homöopathische Medikament zu finden, ist es sinnvoll, sich von einem Arzt, Heilpraktiker oder auch Apotheker beraten zu lassen. Homöopathische Mittel gibt es in verschiedenen Formen, meist sind es kleine Kügelchen, Tabletten oder Salben.
24 jazumbaby.de Nicht nur der Umfang des Bauches vergrößert sich, sondern auch an Körperstellen wie den Hüften nehmen Frauen in der Schwangerschaft zu. Dann heißt es den Kleiderschrank neu sortieren und gezielt shoppen gehen, um den Babybauch in passende und angenehm zu tragende Kleidung zu hüllen. In dem Wort „Umstandsmode“ schwingt für viele Frauen immer noch ein Unterton des Versteckens des Babybauches mit. Doch heutzutage sind Kleidungsstücke, die während der Schwangerschaft getragen werden, eigentlich genau das Gegenteil: Sie umschmeicheln den Körper und passen sich an die veränderte Silhouette an. Weiblichkeit darf und will von vielen werdenden Mamas gezeigt werden. Der Wohlfühlfaktor Da der Körper beginnt, sich auf das Baby vorzubereiten, wachsen auch die Brüste und werden nicht selten bis zu zwei Körbchengrößen größer. Umstandsmode sollte angenehm zu tragen sein, nicht rutschen oder Die Schwangerschaft ist aufregend und eine Zeit der Veränderungen. Das spüren Frauen auch an ihrem Körper. Auf einmal drückt die Lieblingshose, oder das T-Shirt spannt an der Brust. Dann wird es Zeit für passende neue Kleidung. Darauf solltest du bei der Auswahl achten. Text: Aline Müller Auch Umstandsmode gibt es in verschiedenen Stilen. Schwangerschaft Von entspannt bis elegant
Anprobieren lohnt sich – jeder Körper entwickelt sich unterschiedlich in der Schwangerschaft 25 jazumbaby.de drücken und dabei trotzdem dem jeweiligen modischen Geschmack entsprechen. Manche Frauen mögen eng anliegende Kleidung, andere lieben es eher weiter und luftiger. In jedem Fall ist der Wohlfühlfaktor entscheidend. Neben BHs und Hosen für die Schwangerschaft gibt es auch schöne Tops, Kleider, Röcke, Pullover oder Jacken. Bei BHs wird zwischen Schwangerschafts- und Still-BHs unterschieden. Sie haben meist breite, weiche Träger und dennoch relativ starke Cups. Ein guter BH ist sowohl während der Schwangerschaft als auch nach der Geburt wichtig, da die Brust sich in dieser Zeit häufig schwer und auch gereizt anfühlen kann. Achte daher auf ein angenehmes Material sowie eine gute Passform. Die passende Größe finden Drückt und zwickt die normale Hose bereits beim Schließen des Reißverschlusses, wird es Zeit für Umstandshosen. Diese haben meist ein angenähtes Bauchband, einen Gummizug oder beides. Dadurch rutscht Das richtige Material Trage Materialien wie Baumwolle oder Seide, die auch empfindlicher Haut schmeicheln und atmungsaktiv sind. Vermeide Kleidungsstücke, die drücken, zu eng sind oder sich unangenehm auf der Haut anfühlen. Bio-Baumwolle ist etwas teurer, aber dafür auch eine gute Wahl. Fotos: AdobeStock/Drazen/Lady Jiff die Hose nicht, auch wenn der Verschluss tief sitzt. Umstandshosen gibt es mit Überbauch- oder Unterbauchbund – von der bequemen Jogginghosen- Variante bis hin zum schicken Büro-Outfit. Normalerweise kannst du einfach zu der Größe greifen, die du sonst auch trägst, denn die Umstandsmode ist extra an die Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft angepasst. Schau dich in (Online-) Shops um und nutze die Größenberatung, die viele Hersteller anbieten. Oder probiere einfach verschiedene Größen aus. Bedenke dabei, dass dein Bauch je nach Schwangerschaftswoche noch wächst. Röcke für schwangere Frauen sind ähnlich gestaltet – mit Bauchband und Gummizug. Dabei können sie auch über dem Bauch sitzen und so eine schöne weibliche Silhouette zaubern. Auch die Auswahl bei Oberteilen für werdende Mamas ist groß. Manche Oberteile ermöglichen es Frauen auch zu stillen, wenn das Baby endlich da ist. Aus- und anprobieren Wann es Zeit für Umstandsmode wird, ist von Frau zu Frau verschieden, da sich der Körper in der Schwangerschaft individuell entwickelt. Manche Frauen passen noch lange in ihre normale Kleidung, andere merken relativ schnell, dass alles spannt und drückt und eine Shoppingtour nötig ist. Bei den meisten werdenden Mamas heißt es ab dem dritten Monat: Her mit dem Schwangerschafts-BH! Hier muss man aus- und anprobieren, denn auch der Unterbrustumfang wird in der Schwangerschaft größer. Außerdem kommt es darauf an, wie dein bisheriger Kleidungsstil war: Hast du sowieso schon weitere Oberteile, Pullis und bequeme Hosen getragen, dann musst du wahrscheinlich nicht so schnell neue Kleidung kaufen. Kosten sparen • Wenn du auf die Kosten achten möchtest, kaufe nicht zu viele Kleidungsstücke auf einmal, schließlich weißt du nicht, inwieweit sich dein Körper im weiteren Verlauf der Schwangerschaft noch verändert. • Schau dich auch in SecondhandLäden oder Online-Shops für gebrauchte Kleidung um. • Suche dir Kleidungsstücke aus, die sich gut kombinieren lassen. So kannst du ein Outfit mit wenig Kosten immer wieder neu variieren. • Kaufe dir einen 2-in-1-Still-BH, den du auch schon während deiner Schwangerschaft und nach der Geburt zum Stillen tragen kannst. • Nutze die Schwangerschaft, um deinen Kleiderschrank neu zu sortieren.
Wie eine Geburt verlaufen wird, kann niemand wirklich voraussagen. Selbst ein geplanter Kaiserschnitt kann sich anders gestalten als erhofft. Warum sich also überhaupt vorbereiten, mögen sich werdende Eltern da fragen. Trotz aller Unberechenbarkeit ist es aber sehr wichtig, sich vorab über den Ort und die Art der Entbindung zu informieren. Wenn es dann losgeht, ist zumindest ein Fahrplan da, und eine Kliniktasche steht gepackt bereit. Schwangeren, die im Hinblick auf die möglichen Schmerzen einer Entbindung von Ängsten heimgesucht werden, helfen auch Entspannungsübungen – und ein guter Vorbereitungskurs. Einen solchen solltet ihr besuchen, besonders beim ersten Kind. Wenn der Geburtstermin näher rückt, steigt für viele werdende Eltern die Vorfreude – aber auch die Aufregung. Besonders beim ersten Kind fragen sich Schwangere oft, wie die Entbindung wohl verlaufen wird. Wir verraten euch, worum ihr euch im Vorfeld kümmern solltet ... Text: Janina Nagel 26 jazumbaby.de Schwangerschaft Fotos: AdobeStock/Alina Buzunova/Lumeez peopleimages.com/Photographee.eu Und tief durchatmen! Ein gemeinsamer Vorbereitungskurs steht bei vielen werdenden Eltern auf dem Programm. Gut vorbereitet
27 jazumbaby.de Wo soll ich entbinden? Die meisten Geburten in Deutschland finden in Krankenhäusern statt. Der Vorteil liegt auf der Hand: Sollte es Komplikationen geben, ist ärztliche Hilfe sofort zur Stelle. Und rund 30 Prozent aller Geburten finden mittlerweile als Kaiserschnitte statt. Wenn ihr euch für eine Klinikgeburt entscheidet, solltet ihr euch vorab über Formalitäten und die örtlichen Gegebenheiten informieren. Viele Krankenhäuser bieten spezielle Termine zur Besichtigung an. Wichtig ist auch zu klären, ob eine externe Hebamme mit zur Geburt kommen kann. Sobald ihr euch für ein Krankenhaus entscheidet, könnt ihr euch dort meist schon für die Entbindung anmelden. Manche Frauen wünschen sich aber eine Geburt in einer familiäreren Atmosphäre. Hier bieten sich Geburtshäuser oder auch eine Hausgeburt an. Bei diesen Varianten sollten die Schwangerschaften aber komplikationslos verlaufen – und eine medizinische Notfallversorgung muss auf jeden Fall gewährleistet sein. Dann spricht nichts gegen diese privatere und intimere Variante. Vorbereitungskurs Besonders beim ersten Kind solltet ihr einen solchen Kurs auf jeden Fall mitmachen. Hier lernen werdende Mütter und Väter, was sie alles für die Entbindung und die erste Zeit danach wissen müssen. Atemübungen, Entspannungstechniken, Geburtspositionen und auch Pflege des Neugeborenen werden hier ausführlich besprochen, neben vielen weiteren Themen. Geleitet werden die Veranstaltungen von Hebammen oder Krankengymnasten mit entsprechender Zulassung. Die Kosten für einen solchen Kurs übernehmen in der Regel die Krankenkassen. Tipp: Meldet euch frühzeitig an! Tipps zur Entspannung Bei aller Vorfreude auf das Baby – die Sch wangerschaft bringt oft auch Unsicherheit und Unbehagen mi t sich. Dagegen helfen Techniken und Übungen zur Entspannung . Gönnt euch zum Beispiel hin und wieder ein entspannendes B ad. Die Temperatur sollte dabei nicht zu heiß sein und die Da uer der kleinen Auszeit 15 Minuten nicht überschreiten. Sonst kö nntet ihr Kreislaufprobleme bekommen. Wichtig im Hinblick auf die Geburt ist auch das Thema Atmung. Spezielle Atemtechniken können euch schon in der Schwangerschaft helfen, den Stress a bzubauen. Hier hat sich die Zwerchfellatmung bewährt, bei der bewu sst ganz tief bis in den Bauch hineingeatmet wird. Anleitungen findet ih r im Internet. Beliebte Methoden zur Entspannung sind auch Massagen und Schwangerschaftsyoga. Lasst euch doch mal sanft von eurem Partner massie ren – das tut euch beiden gut! Das gehört in die Kliniktasche Hektisch den Koffer packen, wenn sich die ersten Wehen ankündigen? Das sollt et ihr auf jeden Fall vermeiden. Mindestens sechs Wochen vor dem errechneten Termin lohnt es sich, eine Kliniktasche zu packen. Als werdende Mutter benötigst du et was zu essen und zu trinken – du weißt nie, wie lange und wie kräftezehrend die Ge burt verlaufen wird. Für den Aufenthalt im Krankenhaus sind auch ein Bademantel un d bequeme Schuhe ratsam, in die du schnell hineinschlüpfen kannst. Warme Sock en können bei der Geburt angenehm sein. Und auf keinen Fall darfst du den Mutte rpass vergessen – bewahre diesen am besten immer in der Tasche auf. Kosmetikartike l und bequeme Schwangerschaftskleidung für den Aufenthalt im Krankenhaus dürfen natürlich auch nicht fehlen. Einige Produkte wie zum Beispiel Hygienebinden bekommst du oft aber auch von der Klinik gestellt – informiert euch vorher. Für euer Baby braucht ihr d ann natürlich auch etwas zum Anziehen – mindestens drei Strampler sollten dabei sein, Söckc hen, je nach Jahreszeit ein Mützchen und Handschuhe. Ebenfalls sinnvoll: eine Decke für den Transport nach Hause. Wind eln erhaltet ihr meist vom Krankenhaus, aber es schadet nie, ein paar Exemplare in Neugeborenengröße in der Tasche z u haben. Bei Kursen für Schwangere findet man Gleichgesinnte und kann sich mit anderen austauschen. Wenn es losgeht, sollte die Tasche mit den wichtigsten Dingen gepackt sein.
Auf Nummer sicher gehen Die meisten Unfälle mit Säuglingen und Kleinkindern passieren im Haushalt. Damit euer Liebling vor Vergiftungen, Verbrühungen und Stürzen geschützt ist, solltet ihr eure Wohnung einem kritischen Check unterziehen und mögliche Gefahrenquellen beheben. Hier sind die wichtigsten Maßnahmen. Text: Janina Nagel 28 jazumbaby.de Ausstattung Fotos: AdobeStock/Marco2811/ronstik/zhuravleandrey, shutterstock Ein Treppengitter schützt euer Baby vor Stürzen.
29 jazumbaby.de Learning by doing – mit ihrer angeborenen Neugier erkunden Babys die Welt und lernen auf diese Weise täglich dazu. Doch ihr Entdeckergeist hat auch seine Schattenseiten, denn leider verstehen die Kleinen noch nicht, wo Gefahren für sie lauern könnten. Unbedarft probieren alles aus, worauf sie gerade Lust haben. Da liegt es an den Eltern, für die nötige Sicherheit zu sorgen. Das ist gerade im Haushalt besonders wichtig, denn hier verunglücken Kinder in den ersten Lebensjahren am häufigsten. Wovor müsst ihr euren Nachwuchs schützen? Achtung, Sturzgefahr! Schon auf der Wickelkommode fängt es an. Sobald euer Baby mobil wird und sich selbstständig drehen kann, dürft ihr es keinen Augenblick mehr allein auf der Ablagefläche lassen! Da ihr aber nie wissen könnt, wann genau euer Kind sich zum ersten Mal auf die andere Seite bewegt, solltet ihr es von Anfang an nicht unbeaufsichtigt lassen. Es klingelt an der Tür? Dann bitte euer Kind erst an einen sicheren Ort, etwa einen Laufstall, bringen. Sobald die Kleinen dann anfangen zu krabbeln, sich hochzuziehen und zu laufen, wird es besonders kritisch. Balkontüren, Treppen, geöffnete Fenster können im schlimmsten Fall zur tödlichen Gefahr werden. Sichert Treppen mit einem Gitter und lasst euer Kind niemals bei geöffnetem Fenster unbeaufsichtigt! Spezielle Sicherungen können verhindern, dass Kleinkinder selbstständig Fenster öffnen. Sturzgefahr besteht aber auch anderswo: So können Kinder etwa in der Badewanne schnell ausrutschen. Abhilfe schafft hier eine Antirutschmatte. Apropos Wasser: Selbst in geringen Wassermengen können Babys und Kleinkinder ertrinken. Niemals dürft ihr sie dort unbeaufsichtigt lassen – innerhalb weniger Sekunden kann es schon zu spät sein! Gefahrenort Küche In der Küche passieren besonders viele Unfälle mit Kleinkindern. Heißes Wasser kann zu Verbrühungen, heißes Essen zu Verbrennungen führen. Weitere Gefahr droht durch Gegenstände, die von den Kleinen heruntergezogen werden. Wenn möglich, solltet ihr nur die hinteren Herdplatten verwenden, wenn euer Kind groß genug ist, um selbstständig die Herdoberfläche zu erreichen. Auch potenziell gefährliche Geräte wie Wasserkocher oder Toaster gehören in den hinteren Bereich der Arbeitsplatte. Nach Gebrauch räumt ihr diese am besten gleich weg. Bedenkt bei jedem elektrischen Gerät mit Kabeln immer, dass euer Nachwuchs daran ziehen und sich schwer verletzen könnte. Ordnung ist hier entscheidend. Strom kann natürlich auch durch nicht gesicherte Steckdosen zur tödlichen Gefahr werden. Diese mit entsprechenden Schutzmaßnahmen zu sichern sollte selbstverständlich sein. Vorsicht, Chemikalien! Eigentlich sollte es klar sein, aber im Alltag vergessen wir es doch manchmal: Putzmittel oder Medikamente gehören nicht in Reichweite von Kleinkindern. Wenn sie davon essen oder trinken, kann das zu lebensgefährlichen Vergiftungen führen. Dagegen helfen spezielle Kindersicherungen an den Flaschen und natürlich ein konsequentes Wegräumen nach Gebrauch, und zwar so, dass auch neugierige Entdecker nicht dran kommen. Bei all den Schreckensszenarien solltet ihr aber nicht verzweifeln. Die allermeisten Kinder kommen mit höchstens kleineren Blessuren durchs Leben. Wenn ihr euer Kleines mit gesundem Menschenverstand und einem wachsamen Auge begleitet, habt ihr schon eine gute Grundlage für sein sicheres Aufwachsen geschaffen. So schützt ihr euer Baby - Sichert alle Steckdosen im gesamten Haushalt - Bringt Schutzgitter an Treppen und vor der Ofentür an - An Fenstern, Türen und Schränken haben sich spezielle Kindersicherungen bewährt - Kantenschutz an Möbelecken verhindert schlimmere Verletzungen - Putzmittel und Chemikalien so ver- stauen, dass euer Kind nicht dran kann, und sie gegebenenfalls mit Sicherungen zusätzlich unzugänglich machen - Haltet auch Arzneimittel unter Verschluss! - Lasst euer Baby oder Kleinkind nicht un- beaufsichtigt, wenn es wach ist – solltet ihr einmal abgelenkt werden, legt oder setzt es so lange ins Kinderbettchen oder in einen Laufstall In der Küche lauern viele Gefahren, zum Beispiel eine heiße Herdplatte. Steckdose gesichert – damit Babys nichts passieren kann, wenn sie die Welt entdecken.
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