So schützt ihr euer Baby an den kalten Tagen jazumbaby.de 4/2023 Vegetarisch schwanger Gut versorgt bei fleischloser Ernährung Der erste Brei Wie ihr die Beikost am besten einführt GROSSE VERLOSUNG 24 tolle Preise für euch und euer Baby kostenlos Fieber – und nun? Tipps für den Umgang mit erhöhter Körpertemperatur Gemeinsam gesund durch den Winter
VERTRAUE AUF DEIN BAUCHGEFÜHL Wenn deine Welt Kopf steht * * * Artikel nicht in allen ROSSMANN-Filialen erhältlich. SEIT ÜBER 65 JAHREN AN DEINER SEITE
Inhalt 4 Produktnews, Impressum 6 Pflege Gut geschützt gegen Kälte 10 Gesundheit Was tun bei Fieber? 12 Gesundheit Impfen – welche Reaktionen sind normal? 14 Pflege Wenn die ersten Zähne kommen 16 Ausstattung Wann braucht euer Baby Schuhe? 18 Ernährung So klappt die Umstellung auf Brei 20 Gewinnspiel Sichert euch tolle Preise! 22 Schwangerschaft Das hilft bei Dehnungsstreifen 24 Entwicklung Experteninterview: Darum ist Vorlesen so wichtig! 26 Schwangerschaft Worauf Vegetarierinnen achten müssen 28 Ausstattung Die wichtigsten Infos zum Fahrradanhänger 30 DIY Süßer Sternanhänger aus Holzperlen 31 Web & Co. Die besten Adressen im Netz Ihr Lieben, Nieselregen, dunkle Tage, kalter Wind – wer will da schon vor die Tür gehen? Am liebsten möchten wir uns jetzt einfach nur zu Hause einkuscheln. Aber euer Baby braucht trotzdem eine tägliche Portion Frischluft. Damit euer Kleines beim Winterspaziergang gut geschützt ist, haben wir viele Tipps für euch gesammelt (ab Seite 6). Und wenn euer Kind trotz aller Vorsichtsmaßnahmen mal Fieber bekommt: Keine Panik! Meist verläuft alles harmlos. Was ihr über Fieber wissen solltet, lest ihr ab Seite 10. Die Schwangeren unter euch beschäftigen sich vielleicht mit ganz anderen Dingen, zum Beispiel mit der Frage: Was kann ich gegen Dehnungsstreifen unternehmen? Ein Wundermittel gibt es nicht, aber ein paar Ratschläge, die euch helfen können, findet ihr ab Seite 22. Viel Spaß beim Lesen wünscht euch eure Redaktion Besucht uns auch auf jazumbaby.de und folgt uns auf Facebook und Instagram! Auf eigenen Füßen Irgendwann geht jedes Kind seine ersten Schritte. Doch ab wann braucht es Schuhe? Und was ist beim Kauf zu beachten? Ein Löffelchen für … Endlich Brei! Mit unseren Tipps fällt der Übergang von Milch zu fester Nahrung leichter. 18 Dehnungsstreifen vorbeugen 22 Schutz vor Kälte In der kalten Jahreszeit brauchen Babys genauso viel frische Luft wie sonst auch – aber frieren sollten sie natürlich nicht. Erfahrt in unserem Titelthema, wie ihr euren Nachwuchs beim Winterspaziergang am besten anziehen solltet und was sonst noch warm hält. 6 16 3 Titel: AdobeStock/Tomsickova; Fotos: AdobeStock/Dorde/Julia Shepeleva/Vaaseenaa/Vadim Yerofeyer (2) Wenn der Körper sich verändert, kommt die Haut beim Wachsen oft nicht hinterher – die Folge können Dehnungsstreifen sein. Was dagegen hilft.
Was gibt es Wir von Ja zum Baby checken regelmäßig, welche Innovationen es für werdende und junge Eltern gibt. Hier stellen wir euch die interessantesten Produkte vor. jazumbaby.de News Neues? Soft & Delicate Windeln Die neuen bella baby Happy Windeln Soft & Delicate sind super weich und besonders wohltuend für die empfindliche Babyhaut. Das weiche Innenvlies nimmt Flüssigkeit schnell auf und die atmungsaktive Außenschicht lässt die Haut frei atmen. Die Inhaltsstoffe der Windeln sind frei von Chlor, Latex und Parfümen. Besonders praktisch ist auch der Nabelausschnitt an den Vorderseiten der Windeln der Größen 0 und 1. Dank ihm kann der Bauchnabel ganz ohne zusätzliche Reizungen verheilen. shop-bella.de Ein Kinderwagen für jedes Abenteuer Ob auf Gehwegen, in der Stadt, im Park oder abseits der Straßen – der kompakte All-Terrain Kinderwagen Samba meistert jeden Untergrund. Hochwertige Kugellager, eine integrierte Federung und pannenfreie Luftkammerräder bieten dir und deinem Kind maximalen Komfort und Laufruhe. Wenn es einmal schnell gehen muss, klappt sich der Samba auch mit Sportwagenaufsatz ganz fix zusammen - egal, ob der Sitz nach hinten oder nach vorne gerichtet ist. Mit der optionalen Babywanne inklusive neuer CozyCloud® Matratze ist der kompakte Kinderwagen auch schon von Geburt an nutzbar. abc-design.de Großes Lexikon für Kinder Der Kinderbuch-Verlag Ravensburger hat die "Wieso? Weshalb? Warum?" juniorReihe für Kinder ab zwei Jahren mit dem Titel "Mein großes junior-Lexikon" um ein extradickes, großes Bildwörterbuch erweitert. Auf 32 Seiten und hinter zahlreichen Klappen können die Kleinen über 300 Begriffe entdecken - altersgerecht in klaren, großen Bildern illustriert. Das Lexikon nimmt den Nachwuchs mit auf spannende Touren durch den Wald, in die Tierwelt und bereitet auf Reisen mit dem Zug oder dem Flugzeug vor. Auch beliebte Themen wie Feuerwehr, Polizei und Fahrzeuge aller Art sind natürlich dabei. ravensburger.de 4 Fotos: Hersteller
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6 jazumbaby.de Pflege Fotos: AdobeStock/alexdndz/Andrey ZH/EmDali/Llike/Irina84/Robert Kneschke/Julia Shepeleva/troyanphoto Ist euer Baby warm genug angezogen, kann ihm Kälte nichts anhaben.
So schützt ihr euer Baby vor Kälte! Der Winter steht vor der Tür, und die Temperaturen fallen. Solltet ihr jetzt mit eurem Baby überhaupt nach draußen gehen? Auf jeden Fall! Solange euer Kind gesund ist, tut ihm ein täglicher Spaziergang an der frischen Luft sehr gut. Wichtig ist nur, dass es dabei immer warm genug eingepackt ist. Text: Janina Nagel 7 jazumbaby.de Ab nach draußen – das gilt ebenso im Winter wie zu jeder anderen Jahreszeit. Frische Luft tut eurem Baby immer gut. Trotzdem müsst ihr bei niedrigen Temperaturen einiges beachten, damit sich das Kleine wohlfühlt und nicht unterkühlt. Perfekt geeignet ist dafür der sogenannte Zwiebellook. Kleidet euer Baby in mehrere dünne Schichten, die ihr leicht an- und ausziehen könnt, je nach Bedarf. Startet mit einem atmungsaktiven Body und zieht euer Kind dann schichtweise an, angefangen mit einem Baumwollstrampler, gefolgt von einem wärmenden Pullover und einer wasserabweisenden Jacke. Und: Vergesst am Ende nicht die kuschelige Mütze, wärmende Fäustlinge und warme Söckchen! Für draußen ist das Kind dann perfekt angezogen, und wenn es wieder nach drinnen geht, zum Beispiel auch nur zeitweise beim Einkauf im Supermarkt, könnt ihr Mütze und Fäustlinge wieder ausziehen und die Jacke öffnen. Wichtiges Zubehör für den Kinderwagen In der Regel werdet ihr euer Kind beim Spaziergang draußen in den Kinderwagen legen oder setzen – je nach Alter. Achtet darauf, dass dieser entsprechend ausgestattet ist. So ist es zum Beispiel ratsam, einen Fußsack zu verwenden, den viele Hersteller passend zum Fahrgerät anbieten. Eine warme Decke tut es aber auch und schützt das Kind vor Kälte. Manche Eltern isolieren die Babyschale auch von unten gegen sehr niedrige Temperaturen. Dafür könnt ihr einfach eine passende Unterlage aus einer Styroporplatte oder einer Isoliermatte ausschneiden und unter die Matratze legen. So kann sich die Kälte eurem Baby auch nicht von unten nähern. An besonders kalten Tagen könnt ihr auch zusätzlich vor dem Losgehen den Kinderwagen mit einer Wärmflasche gemütlich machen. Das ist besonders sinnvoll, wenn der Kinderwagen nicht im beheizten Haus, sondern vielleicht im kalten Keller oder Hausflur steht. Baby am Körper tragen Manche Eltern nehmen ihr Kind auch gern im Tragesystem oder Tragetuch mit. Auch das ist bei kalten Temperaturen gut möglich. Der große Vorteil: Eure Körperwärme geht direkt auf das Baby über, weil ihr es so nah am Körper tragt. Wenn möglich, solltet ihr eure Jacke über dem Kind schließen, sodass es richtig gut eingepackt ist. Solltet ihr keine passend große warme Jacke haben, Im Kinderwagen bleibt euer Liebling mit gefütterter Kleidung, geschützten Ohren und einer zusätzlichen Decke auch im Winter schön warm. Bei kalten Temperaturen ist es sinnvoll, euer Baby in mehreren Schichten einzukleiden – und diese nach Bedarf an- und auszuziehen.
8 jazumbaby.de Pflege Bei aller Vorsicht kann es passieren, dass ihr euer Kind einmal nicht warm genug eingepackt oder zu lange den kalten Temperaturen ausgesetzt habt. Bleibt deswegen immer wachsam und prüft regelmäßig, ob euer Baby friert. Am besten geht das, indem ihr die Temperatur am Nacken testet. Ist dieser noch warm und wirkt euer Kind zufrieden, ist alles in Ordnung. Aufmerksam solltet ihr aber werden, wenn die Haut besonders blass aussieht, das Kind zittert oder schon apathisch wirkt oder weint. Säuglinge können noch nicht zittern und drücken ihr Kälteempfinden durch Schreien aus. Jetzt solltet ihr möglichst schnell handeln: Wickelt euer Baby in eine warme Decke und haltet es nah an eure Brust. Warme – nicht heiße! – Getränke können eurem Baby jetzt ebenfalls helfen. Bei schwerer Unterkühlung oder wenn euer Baby bewusstlos ist, müsst ihr so schnell wie möglich handeln und den Notarzt unter 112 anrufen. Jede Minute zählt! Unterkühlung erkennen und handeln Wenn euer Baby friert, helfen warme – nicht heiße! – Getränke, zum Beispiel Tee. müsst ihr darauf achten, euer Kind besonders gut und dick anzuziehen. Um zu prüfen, ob dem Kleinen kalt ist, gibt es einen Trick: Prüft regelmäßig den Nacken des Kindes (siehe auch unten den Kasten „Unterkühlung“). So könnt ihr sicherstellen, dass es eurem Baby gutgeht und es ausreichend warm angezogen ist. Feuchtigkeitsspendende Cremes Bei kalten Temperaturen ist es auch besonders wichtig, dass ihr das Gesicht eures Babys gut eincremt, wenn ihr nach draußen geht. Die zarte Babyhaut ist im Winter besonders empfindlich. Achtet daher darauf, das Gesicht eures Babys regelmäßig mit einer sanften, feuchtigkeitsspendenden Creme einzucremen, um Trockenheit und Rötungen zu vermeiden. Die richtige Pflege ist entscheidend, um die Hautbarriere intakt zu halten. Wärmelampe über dem Wickeltisch Auch im Innern des Hauses sollte euer Baby nicht frieren müssen. Sicher dreht ihr im Winter die Heizung auf, aber vielleicht ist es nicht ganz so wohlig warm wie im Sommer. Beim Wickeln und Baden solltet ihr daher für genügend Wärme sorgen. Bewährt hat sich eine Wärmelampe über dem Wickeltisch im Babyzimmer. Diese spendet nicht nur angenehme Wärme, sondern verhindert auch, dass euer Baby beim Wickeln auskühlt. Achtet aber auf jeden Fall darauf, dass die Lampe sicher installiert ist und die richtige Temperatur liefert. Schließlich soll euer Baby auch nicht unnötiger Hitze ausgesetzt sein. Über dem Wickeltisch könnt ihr eine Wärmelampe aufhängen, damit euer Kind beim Wickeln nicht friert – schön dazu ist wie hier eine bunte Lichterkette. Auch im Tragerucksack oder Tragetuch können Babys einen Winterspaziergang genießen, solange sie ausreichend gegen die Kälte geschützt sind. Vor dem Spaziergang bei niedrigen Temperaturen solltet ihr das Gesicht eures Kindes eincremen – das schützt die zarte Babyhaut.
Die richtige Hilfe bei Fieber 10 jazumbaby.de Gesundheit Fotos: AdobeStock/Denis Rozhnovsky/Tomsickova, shutterstock Fieber ist meist kein Grund zur Sorge. In manchen Fällen sollte allerdings ein Arzt aufgesucht werden.
Das Fieberthermometer steigt auf über 38 Grad. Jona ist müde und abgeschlagen. „Jona hat häufiger Fieber, das wieder von selbst verschwindet. Doch wenn sich sein Allgemeinbefinden verschlechtert oder andere Symptome hinzukommen, wende ich mich sofort an meinen Kinderarzt“, sagt die Mutter des Zweijährigen. Bei Babys und Kindern ist es nicht ungewöhnlich, dass sich die Körpertemperatur bereits bei recht harmlosen Infekten erhöht. Typisch sind unter anderem grippale Infekte, Mittelohrentzündungen oder Magen-Darm-Infekte. Aber auch eine erhöhte körperliche Aktivität kann dem Anstieg der Temperatur zugrunde liegen. Fiebert ein Kind, versucht der Körper im Prinzip, sich selbst zu helfen. Bei erhöhten Temperaturen können sich Viren und Bakterien nämlich schlechter vermehren. In vielen Fällen reicht es aus, das Kind richtig zu umsorgen und gegebenenfalls das Fieber zu senken und abzuwarten. Vorsicht bei Neugeborenen! Auf der anderen Seite ist Fieber einer der häufigsten Gründe dafür, dass Eltern mit 11 jazumbaby.de Normale Temperatur: 36,5 bis 37,5 Grad Celsius Die Temperatur kann über den Tag schwanken und am Abend ein halbes Grad Celsius höher liegen als morgens. Erhöhte Temperatur: 37,6 bis 38,4 Grad Celsius Ärztlichen Rat einholen bei Babys bis etwa drei Monate und mit einer Körpertemperatur ab 38 Grad Celsius sowie bei Beschwerden wie Erbrechen, Durchfall, Bauchschmerzen oder Krämpfen. Fieber: ab 38,5 Grad Celsius (in den ersten Lebenswochen schon ab 38 Grad Celsius) Ärztlichen Rat einholen bei sehr jungen Babys oder wenn zusätzliche Krankheitszeichen auftreten. Oder wenn das Fieber bei Kindern unter zwei Jahren länger als einen Tag und bei Kindern ab zwei Jahren länger als zwei bis drei Tage anhält. Oder wenn das Fieber schubweise oder wiederholt auftritt. Hohes Fieber: ab 39 Grad Ärztlichen Rat einholen! Besonders, wenn das Fieber trotz fiebersenkender Maßnahmen nicht sinkt oder Fieberkrämpfe auftreten oder wenn das Kind nicht mehr ausreichend trinkt. Normale Temperatur Erhöhte Temperatur Fieber Hohes Fieber Fieber ist eine natürliche Reaktion des Körpers. Babys und Kinder haben häufiger eine erhöhte Temperatur oder Fieber. Wie du deinem Liebling helfen kannst und wann es sinnvoll ist, das Fieber kinderärztlich abklären zu lassen. Text: Aline Müller ihrem Kind eine Arztpraxis oder eine Notfallambulanz aufsuchen. Bei Neugeborenen und jungen Babys kann es sein, dass die Fähigkeit des Körpers, mit Fieber zu reagieren, noch nicht voll ausgeprägt ist. In diesem Fall ist es möglich, dass auch bei einer normalen oder leicht erhöhten Temperatur eine schwere Infektion vorliegt. Daher wird bei Säuglingen in den ersten Lebenswochen schon ab einer Temperatur ab 38 Grad Celsius von Fieber gesprochen. Fiebernde Kinder wirken oft müde oder sind unruhig. Manchmal verweigern sie Nahrung und wollen nicht trinken. Das Gesicht kann heiß und gerötet sein. Und auch die Augen wirken erschöpft und fiebrig. Dann ist es wichtig, dem Kind Zuneigung zu schenken. Lebenswichtig ist eine ausrei35° 36° 37° 38° 39° 40° ab ab ab ab ab 36,5° 36,5° 37,6° 38,5° 39,0° 37,6° 38,5° 39,0° ab ab ab chende Flüssigkeitszufuhr, damit der Körper nicht austrocknet. Wird das Kind noch gestillt, sollte es nun öfter angelegt werden, um den Mehrbedarf an Flüssigkeit durch die Muttermilch zu decken. Trinkt das Kind schon selbstständig, wird ihm etwa jede halbe Stunde Wasser oder ein milder und nicht zu heißer Tee angeboten. Das Fieber senken Die Speisen sollten leicht verdaulich sein, da fiebernde Kinder häufig wenig Appetit haben. Jetzt ist Bettruhe angesagt. Kontrolliere die Temperatur regelmäßig und schreibe die gemessenen Werte am besten als Fieberkurve auf. Falls ein Besuch beim Kinderarzt nötig wird, können die Notizen helfen. Viele Kinder wollen, sobald das Fieber gesunken ist, wieder aufstehen, spielen und vielleicht auch toben. Achte darauf, dass sich dein Kind nicht überfordert und ausreichend zur Ruhe kommt. Eine einfache Maßnahme gegen Fieber ist neben Wadenwickeln auch ein feuchter, lauwarmer Waschlappen auf der Stirn. Bettwäsche, Handtücher und der Waschlappen sollten häufig gewechselt werden. Zu den fiebersenkenden Medikamenten gehören Paracetamol oder Ibuprofen, das Kindern meist in Form von Zäpfchen oder als Saft gegeben wird. Die genaue Dosierung sollte mit dem Kinderarzt abgesprochen werden. Ausreichend Bettruhe und Zuneigung sind bei fiebernden Kindern sehr wichtig.
12 jazumbaby.de Gesundheit Auch wenn es der Gesundheit des Kindes dient: Vielen Eltern fällt es schwer mitanzusehen, wie ihr Kind geimpft wird. Wenn etwa eine SechsfachImpfung in Oberarm oder Oberschenkel gespritzt wird und das Kind heftig zu weinen anfängt, leiden Mama und Papa oft mit. Ihr könnt es eurem Kind dabei aber ein wenig angenehmer machen. Wichtig ist, dass ihr selbst Ruhe ausstrahlt. Wer nervös und fahrig ist, überträgt die Aufregung auf sein Kind. Es spürt dann: Hier ist etwas nicht in Ordnung. Und dann bekommt es selbst Angst. Gebt eurem Baby daher das Gefühl, dass alles in Fotos: AdobeStock/New Afrika/Anna Zhuk Impfen schützt euer Baby vor Krankheiten, die früher tödlich enden konnten. Manche Eltern haben trotzdem Zweifel und befürchten, dass sie ihrem Kind mit einer Impfung zu viel zumuten könnten. Und tatsächlich kann es auch zu Impfreaktionen kommen – aber die allermeisten verlaufen harmlos. Text: Janina Nagel Was tun bei Impfreaktionen? Ordnung ist, nehmt es beim Impfen je nach Alter in den Arm oder auf den Schoß und tröstet es. Größeren Kindern könnt ihr auch schon erklären, was passieren wird, und dass alles ganz schnell vorbeigeht. Auch Ablenkung kann helfen. Vielleicht seht ihr euch vorher ein tolles Kinderbuch an oder nehmt das Lieblingsspielzeug mit. Impfreaktionen lindern Nach dem Impfen kommt es in vielen Fällen zu Impfreaktionen. Auch deswegen haben viele Eltern Sorge. Doch in der Regel sind die Reaktionen harmlos. Lasst euch am besten von eurer Ärztin oder eurem Arzt erklären, mit welchen körperlichen Auswirkungen zu rechnen ist. Am häufigsten kommt es zu Rötungen, Schwellungen und Schmerzen an der Einstichstelle. Diese verschwinden normalerweise innerhalb von ein bis drei Tagen. Auch die Lymphknoten können infolge einer Impfung anschwellen. Manche Babys und Kleinkinder leiden nach dem Impftermin auch unter Fieber, allgemeinem Unwohlsein, Müdigkeit und Schlappheit. Es ist gut möglich, dass euer Kind jetzt vermehrt quengelt und besonders unruhig ist. Wichtig ist jetzt, dass ihr euer Kleines schont, ihm besonders viel Liebe und Zuneigung zukommen lasst und es aufmerksam beobachtet. Achtet zum Beispiel darauf, dass die schmerzende Einstichstelle nicht allzu sehr belastet wird, und fasst euer Kind möglichst dort nicht an. Kühlpads und kalte Waschlappen können ebenfalls Linderung verschaffen. Sollten die Impfreaktionen länger als drei Tage anhalten oder es zu weiteren, schlimmeren Reaktionen kommen, solltet ihr das auf jeden Fall ärztlich abklären lassen. Liebe und Zuneigung helfen, wenn euer Kind sich nach einer Impfung unwohl fühlt. Plant jetzt ganz viel Kuschelzeit ein. Ein kleiner Piks mit einem Impfstoff kann euer Baby vor schlimmen Krankheiten schützen.
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Wenn sich die ersten Zähnchen deines Kindes aus dem Kiefer schieben, kann das mit Druck und Schmerzen verbunden sein. So kannst du deinem Baby in dieser Zeit helfen und ihm Linderung verschaffen. Text: Aline Müller 14 jazumbaby.de Pflege Fotos: AdobeStock/Henadzy(2)/Alina Kulbashnaia, shutterstock (8) Die Zähne kommen! Wenn die ersten Zähne zu sehen sind, zaubert das den Eltern meist ein Lächeln auf die Lippen. Doch das Kind braucht jetzt Unterstützung.
Euer Baby ist unruhig und quengelig? Dann kann es sein, dass die ersten Zähne kommen. Die Milchzähne sind bereits vor der Geburt im Kiefer angelegt. Ihr Durchbruch geschieht durch ein langsames Vorrücken der Zähne. Es ist also ein Prozess, der nicht von heute auf morgen beendet ist. Dabei erlebt jedes Kind das Zahnen unterschiedlich. Wenn plötzlich ein erstes Zähnchen (meist die mittleren Schneidezähne im Unterkiefer) erstrahlt, zaubert das den Eltern ein Lächeln auf ihr Gesicht. Durchschnittlich beginnt das schubweise Durchbrechen der Zähne ab dem sechsten Lebensmonat, der zeitliche Ablauf kann aber ganz unterschiedlich sein. Jetzt ist es wichtig, das Kind in dieser durchaus auch schmerzhaften Phase richtig zu begleiten und ihm das Zahnen, so gut es geht, zu erleichtern. Hilfe beim Zahnen Einige Hausmittel können Schmerzen und Druck beim Zahnen lindern. Neben Beißringen sind auch ganz einfache Gemüsesticks oder Veilchenwurzel gut, auf denen das Kind herumkauen kann (aber Achtung, dass sich dein kleiner Liebling nicht verschluckt!). So wird das Zahnfleisch massiert und das Durchbrechen der Zähne stimuliert. Ebenfalls angenehm und lindernd ist Kälte. Ein kalter Löffel aus dem Kühlschrank oder Tinkturen mit kühlender Wirkung helfen beim Zahnen. Doch Vorsicht, eiskalt dürfen die Hilfsmittel natürlich nicht sein! Außerdem sind spezielle Zahnungsgele erhältlich, die keinen Zucker, Menthol oder Alkohol enthalten, sondern das Zahnfleisch mit Inhaltsstoffen wie Kamille, Panthenol oder Malvenextrakt beruhigen und Reizungen entgegenwirken. Du kannst auch die Kraft der Natur in Form von pflanzlichen Tinkturen nutzen. Tees wie Salbei- oder Kamillentee sind entzündungshemmend und schmerzlindernd. Sie können einfach mit einem Wattestäbchen auf das Zahnfleisch getupft werden. 15 jazumbaby.de Beißringe beim Zahnen Die ersten Zähnchen kommen, und dein Kind steckt sich alles Mögliche in den Mund, um sich Erleichterung zu verschaffen? Hier können Beißringe eine gute Unterstützung sein und die Schmerzen beim Zahndurchbruch lindern. Das Kauen kann zudem auch die Entwicklung des Kiefers fördern. • Bewährt: Beißringe sind kein neuer Trend, sondern ein bewährtes Hilfsmittel beim Zahnen. Babys können sie aufgrund ihrer Form gut greifen, halten und in den Mund nehmen. • Safety first: Beißringe dürfen keine spitzen Kanten haben. Das Material muss verträglich sowie robust und speichelfest, aber nicht zu fest sein. Wichtig ist, dass sich keine Kleinteile lösen, die verschluckt werden können. Achte beim Kauf auf eine zertifizierte Qualität, ohne PVC, Weichmacher oder andere Giftstoffe. • Vielseitige Oberfläche: Unterschiedliche Texturen mit Rillen, Noppen oder Ringen sorgen für einen leichten Massage-Effekt und eine abwechslungsreiche Nutzung. • Kühlender Effekt: Bestimmte Beißringe (zum Beispiel mit Wasser gefüllte) können im Kühlschrank gekühlt werden und so einen angenehmen Effekt auf das schmerzende Zahnfleisch ausüben. Achtung: Der Beißring darf natürlich nicht zu kalt oder gar gefroren sein! • Das passende Alter: Etwa ab dem dritten Lebensmonat kann ein Baby gezielt nach Dingen greifen. Besonders in der oralen Phase, die im Alter von etwa vier bis fünf Monaten beginnt, erkunden viele Babys den Beißring gerne mit dem Mund. • Reinigung und Kontrolle: Reinige den Beißring regelmäßig. Halte dich dabei an die Angaben in der Gebrauchsanweisung des Herstellers. Kontrolliere den Beißring außerdem immer wieder, ob er noch in Ordnung ist und ob sich keine Stellen aus dem Ring herauslösen. Spezielle Tinkturen können die Schmerzen beim Zahnen lindern. Die Zuneigung der Eltern ist jetzt besonders wichtig für das Baby. Beißringe gibt es in verschiedenen Ausführungen.
Die ersten Schuhe Wann ist der richtige Zeitpunkt für festes Schuhwerk? Und worauf solltet ihr beim Kauf achten? Erfahrt hier die wichtigsten Infos rund um die ersten Babyschuhe. Text: Janina Nagel 16 jazumbaby.de Ausstattung Fotos: AdobeStock/alexdndz/fotoduets/Oksana Kuzmina/yerofeyev Wenn Babys die ersten Schritte tun, möchten viele Eltern am liebsten sofort loslaufen und hübsche kleine Schuhe kaufen. Doch Experten raten zur Geduld. Erst sollte euer Baby sicher allein laufen, bevor es festes Schuhwerk braucht. In der Wohnung ist barfuß laufen die beste Option. Denn nur so spürt es den Boden unter den Füßen und kann seinen Körper über Nervenimpulse beim Gehen ausbalancieren. Wenn ihr euer Kind auch im Haus vor einem kalten Boden schützen wollt, könnt ihr ihm leichte Hausschuhe oder Stoppersocken anziehen. Sie wärmen und geben auf rutschigen Oberflächen den nötigen Halt. Feste Schuhe für draußen Wichtig sind die ersten Schuhe in erster Linie für draußen. Sie schützen vor Nässe, Kälte und vor Verletzungen. Auch wenn sie Wie niedlich! Die ersten Schuhe sind für Eltern eine große Freude – und können wie hier auch schon richtig stylisch ausfallen. Stoppersocken geben Halt und sind in der Wohnung besonders auf glatten Böden sehr sinnvoll. Soooo stolz! Mit den ersten Schritten ist ein weiterer Meilenstein erreicht. optimal angepasst sind, schränken Schuhe die Füße eures Kindes dennoch ein. Zieht sie ihm daher möglichst nur an, wenn es nach draußen geht. Beim Kauf solltet ihr auf die richtige Größe achten. Zwölf bis 17 Millimeter größer als der eigentliche Fuß sind optimal. Ihr könnt euch eine entsprechende Schablone anfertigen: Zeichnet den Fuß eures Kindes auf Pappe nach und ergänzt vorn zwölf Millimeter. Dieses Pappstück nehmt ihr dann mit in den Schuhladen. Passt die Pappe gut in den Schuh, ist er auf keinen Fall zu klein. Trotzdem sollte euer Kind den Schuh auch selbst anprobieren. Denn es muss unbedingt sicheren Halt im Schuh haben. Achtet auch auf das Material: Atmungsaktiv und gleichzeitig wasserabweisend ist optimal. Bewährt haben sich Leder, aber auch der Kunststoff Gore-Tex. Und auch die Sohle solltet ihr euch näher ansehen: Ist sie zu fest und unflexibel, kann der Fuß nicht gut abrollen. Besser ist eine rutschfeste, flexible Sohle. Passform regelmäßig prüfen Kinderfüße wachsen schnell, manchmal innerhalb von Wochen. Es ist daher sinnvoll, die Passform der Schuhe regelmäßig zu überprüfen. Bis zum dritten Lebensjahr solltet ihr alle zwei Monate checken, ob die Schuhe noch ausreichend Platz bieten. Auf Hinweise eurer Kinder könnt ihr euch dabei nicht verlassen: Die Knochen in den Füßen sind bei Babys und Kleinkindern noch so weich und knorpelig, dass sie sich auch bei zu wenig Platz anpassen, ohne große Schmerzen zu verursachen. Die Folge von zu engen Schuhen können jedoch Haltungsschäden sein. Daher solltet ihr unbedingt vermeiden, dass euer Kleines zu enge Schuhe trägt.
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So klappt’s mit der Beikost Manche Babys zeigen einem deutlich, wann sie bereit für die Beikost sind. Aufmerksam verfolgen sie Mama, Papa oder Geschwisterkinder beim Essen und greifen vielleicht sogar nach dem Objekt der Begierde. Für euch als Eltern heißt das: Nur zu! Bereits ab dem fünften Monat könnt ihr eurem Nachwuchs den ersten Brei anbieten – müsst ihr aber nicht. Denn nicht jedes Baby ist jetzt auch schon bereit dafür. Spätestens, wenn das Kind sechs Monate alt ist, braucht es aber mehr als nur Milch. Jetzt solltet ihr mit den ersten Breiversuchen beginnen. Und dafür auf jeden Fall genug Geduld mitbringen. Beliebt sind Karotte und Pastinake Als erste Breimahlzeit eignet sich Gemüse. Beginnt ruhig erst mal mit einer einzelnen Sorte. Bewährt haben sich zum Beispiel Karotte oder Pastinake. Schmeckt es eurem Baby? Prima! Und wenn nicht? Auch nicht schlimm! Es ist für euer Kleines eine völlig neue Situation und erfordert eine große Anstrengung. Dass nicht immer alles gleich so funktioniert, wie ihr euch das vielleicht vorgestellt habt, sollte eigentlich klar sein. Und trotzdem geraten manche Eltern unter Stress, wenn ihr Baby kontinuierlich die Breinahrung verweigert. Nach dem Motto „Es ist noch kein Kind Viele Eltern können es kaum erwarten, ihrem Baby endlich mehr als nur Milch zu geben. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt für den ersten Brei? Und woraus sollte er bestehen? Wird das Baby ihn mögen? Damit alles möglichst glatt läuft, haben wir die wichtigsten Infos für euch zusammengestellt. Text: Janina Nagel 18 jazumbaby.de Ernährung Gemüse und Obst liefern einen wertvollen Beitrag zur gesunden Ernährung. Fotos: AdobeStock/alexdndz/Digital Paradise/Impact Photography/Ekaterina Konyakhina/Mari/vaaseenaa
19 jazumbaby.de Mittags Abends Nachmittags und zwischendurch Zusätzlich Milchernährung, solange du und dein Baby möchten Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei Milch-Getreide-Brei Getreide-Obst-Brei 5. Monat 6. Monat 7. Monat 8. Monat freiwillig verhungert“ solltet ihr gelassen bleiben. War euer Baby vielleicht müde? Oder zu hungrig und daher ungeduldig? Wichtig ist, den richtigen Zeitpunkt zu erwischen, und wenn es eben nicht klappt, es immer wieder neu zu versuchen. Irgendwann wird euer Kind den Brei akzeptieren. Menge langsam steigern Am Anfang solltet ihr nur ein paar Löffelchen füttern und anschließend weiter Milch geben oder euer Kind stillen. Wenn das gut klappt, könnt ihr die Beikostmenge nach und nach steigern und die anschließende Milch reduzieren und irgendwann komplett weglassen. Wie viel pro Mahlzeit sinnvoll ist, steht in der Regel genau auf den Gläschen. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung empfiehlt, die Menge ab dem siebten Monat auf 100 Gramm zu steigern. Wenn euer Kind ein ganzes Gläschen mit 200 Gramm Inhalt schafft, reicht die Menge an Kalorien aus, es braucht dann keine zusätzliche Milch mehr. Bis dahin ist in der Regel mindestens ein Monat seit dem ersten Brei vergangen. Das ist dann auch ein guter Zeitpunkt, zu dem ihr die zweite Beikostmahlzeit einführen könnt – in der Regel einen Milch-Getreide-Brei am Abend. Abends Getreide mit Milch Beim Abendbrei solltet ihr auf hochwertige Zutaten achten. Vermeidet gesüßte Produkte oder Brei in den Geschmacksrichtungen Schoko oder Vanille. Besser sind Vollkornprodukte, am besten kombiniert mit etwas Obst, damit durch das darin enthaltene Vitamin C das Eisen in den Getreideflocken besser aufgenommen werden kann. Hat euer Baby nach etwa einem Monat dann den Abendbrei akzeptiert und schafft es eine komplette Mahlzeit, könnt ihr auch hier die anschließende Milch komplett weglassen. Als dritten Brei führt ihr dann nachmittags einen Getreide-Obst-Brei ein. Je mehr Beikost euer Kind zu sich nimmt, desto wichtiger wird übrigens das Trinken. Bietet ihm daher genug Wasser oder ungesüßten Tee an. Im Laufe des ersten Lebensjahres lernt euer Baby so, immer mehr zur festen Nahrung überzugehen. Morgens könnt ihr ihm Müsli mit Milch oder Brot mit Frischkäse geben. Und nach dem ersten Lebensjahr spricht dann nichts mehr dagegen, dass das Kind am Familienessen teilnimmt. Allzu stark gesalzene, gewürzte oder gesüßte Speisen sollten es aber natürlich nicht sein. Das Wichtigste in Kürze: - Starte frühestens ab dem 5., spätestens ab dem 7. Monat - Führe als Erstes eine Mittagsmahlzeit ein, am besten Gemüsebrei - Füttere zunächst nur wenige Löffel und gib zusätzlich Milch - Dein Baby sollte nicht müde oder zu hungrig sein - Zwing dein Kind nicht zu essen – vielleicht ist es noch nicht bereit! - Steigere die Menge, wenn es gut läuft, täglich um ein paar Löffel - Hab Geduld mit deinem Kind! Nicht immer stößt der erste Brei auf Begeisterung. Habt Geduld! So lecker! Akzeptieren Babys die Beikost, macht das Füttern richtig Spaß.
Verlosung HiPP Premium Frucht-Getreide Gläschen und Tanner Kaufladen Die neuen HiPP Premium Frucht-Getreide Gläschen, beispielsweise in den Sorten „Himbeere in Apfel mit Dinkelgrieß“ oder „Mango Erdbeere in Apfel mit Vollkorn“ sorgen für ein außergewöhnlich intensives Geschmackserlebnis schon bei den Kleinsten! Nur die besten sonnengereiften und von Hand gepflückten Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren und Pflaumen finden ihren Weg als Bio-Direktpüree ins HiPP Babygläschen und sorgen für einen vollen und natürlichen Fruchtgeschmack! Die HiPP Premium Früchte schmecken den Kleinsten als Zwischenmahlzeit, Nachtisch oder als Zutat zum Brei. Überzeuge Dich selbst von der außergewöhnlichen Fruchtigkeit, natürlich in gewohnter HiPP Bio-Qualität! Moderner Kaufladen aus Holz mit echten Supermarktfunktionen. Das Kassenband Design versprüht echte Supermarktatmosphäre. Zudem ist der Supermarkt kompakt und sehr stabil. Die Arbeitshöhe des Supermarktes beträgt 55 cm und ist für Kinder ab 3 Jahren geeignet. Im Gewinn ist der Kaufladen ohne Zubehör enthalten. Zu gewinnen gibt es zwei Sorten der neuen HiPP Premium Frucht-Getreide Gläschen und einen Kaufladen von Tanner. hipp.de, derkleinekaufmann.de 1x jazumbaby.de Fotos: Hersteller, Luise Wagener Großes Gewinnspiel 20 3 Sets aus einem Esslern-Geschirr/-Besteck und einer 2 in 1 SnackBox von nip Wenn ab vier Monaten das Thema Beikost relevant wird, eignen sich die Breischale und der Kinderteller der nip® Green Line besonders gut. Sie sind angenehm leicht, stapelbar und haben abgerundete Ecken und sind spülmaschinen- und mikrowellenfest. So lassen sich Brei & Co. einfach und schnell in der Mikrowelle aufwärmen. Ab neun Monaten können Kleinkinder dann mit dem nip® Esslernbestecks selbstständig essen lernen. Im Set enthalten ist euch die Eat Green SnackBox 2 in 1, in der ihr Lebensmittel praktisch und hygienisch transportieren und aufbewahren könnt – krümelfrei! Dank flexiblem Silikoneinsatz können die Kleinen das Fingerfood selbstständig entnehmen, ohne dass gleich der ganze Inhalt auf dem Autositz oder im Kinderwagen landet. Sind die Snacks verzehrt, kann die Box als Tasse genutzt werden. Die Box ist in drei kindgerechten Farben erhältlich. Verlost werden drei Sets aus Geschirr und Snackbox. nip.family 3x Baby Rundum-Pflege-Naturkosmetik-Set von MABYEN Mit diesen hochwertigen Produkten ist euer Baby immer rundum gepflegt. Das Set enthält ein Baby Mandelöl (200 ml), das mit seiner sanften Formulierung vom ersten Tag an zur Säuglingsmassage geeignet ist. Das Baby Zahnungsgel (10 ml) pflegt und beruhigt dank Bio-Gewürznelke das Zahnfleisch eures Babys während des Zahnens und enthält bewusst keinen Alkohol. Gegen ungemütliche Temperaturen schützt die Wind- und Wettercreme (50 ml), die auf Öl basiert und im Gegensatz zu vergleichbaren Cremes kein Wasser enthält. Selbst bei Minusgraden gefriert sie nicht. Und: Auch bei hochsensibler und neurodermitischer Haut könnt ihr das Pflegeprodukt nutzen. Abgerundet wird das Set von einer Baby Wundschutzcreme (75 ml) mit Bio-Ringelblumenextrakt, Bio-Aloe Vera, Bio-Sheabutter und Bio-Kokosöl, die euer Kind vor Reizungen schützt und Rötungen abklingen lässt. Die Pflegeprodukte werden in einem hochwertigen Stoffbeutel aus 100 Prozent ÖKO-Tex-zertifizierter Baumwolle geliefert, den ihr später auch für andere Zwecke verwenden könnt. mabyen.com 3x
So nehmt ihr teil! 5 Überraschungspakete von Alete bewusst im Wert von 50 € & ein MaxiCosi Kindersitz Gewinnt 1 von 5 Produktpaketen von Alete bewusst und entdeckt vielfältige Gläschen in Bio-Qualität: Die Zutaten stammen aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft. Die Herstellung erfolgt zudem ohne Zuckerzusatz – die Süße stammt ausschließlich aus den verwendeten Zutaten, die von Natur aus Zucker enthalten. Und: Bewusste Ernährung bedeutet auch, euer Baby in kleinen Schritten an Neues heranzuführen. Dafür ist das Überraschungspaket perfekt! Darüber hinaus könnt ihr – als Hauptpreis – einen Kindersitz von Maxi-Cosi gewinnen. Der Tobi Kindersitz in authentischem Schwarz überzeugt durch Design und Funktionalität: Die gepolsterten Seitenwangen und die Kopfstütze sorgen dafür, dass euer Kind sicher und bequem sitzen kann. Das Gurtsystem ist intuitiv und dank seiner robusten Konstruktion hält der Tobi Kindersitz jahrelang. aletebewusst.de Puppenwagen Migno von ABC Design Der Puppenwagen lässt die Augen von kleinen Puppeneltern erstrahlen und steht den großen Vorbildern in puncto Qualität und Funktionalität in nichts nach. Schieber und Schutzbügel sind mit hochwertigen Kunstledergriffen ausgestattet, die schicken Weißwand-Räder und das Design berry verleihen dem Puppenkinderwagen einen eindrucksvollen und eleganten Look. Weitere Features wie schwenkbare Vorderräder, Knickschieber, Babywanne und Sportsitz dürfen natürlich nicht fehlen. Der Migno bringt alles mit, was junge Kinderherzen begehren. Gewinnt einen ABC Design Migno im schicken Design berry! abc-design.de/migno Mitmachen könnt ihr auf unserer Webseite jazumbaby.de oder per Post. Sendet uns dafür einfach den ausgefüllten Coupon (unten) zurück. Alle Einsendungen, die uns bis zum 22.02.2024 erreichen, nehmen an der Verlosung teil. Die Verlosung erfolgt unter Ausschluss des Rechtsweges. Die Sachpreise wurden von den Herstellern (Preissponsoren) kostenlos zur Verfügung gestellt. Sie können weder umgetauscht noch in Bargeld oder sonstige Güter umgewandelt werden. Die Daten werden zur Durchführung des Gewinnspiels und ggf. zu Werbezwecken (siehe gesonderte Einwilligung) genutzt und gespeichert. Die Teilnahme ist unabhängig vom Kauf von Produkten oder der Inanspruchnahme entgeltlicher Dienstleistungen der Marken Verlag GmbH oder der Preissponsoren möglich. Alle Gewinner werden von uns benachrichtigt. Gewinnspiel 4/2023 Coupon Wichtig, bitte unbedingt ankreuzen! Ja, gerne können mir die Preissponsoren sowie die Marken Verlag GmbH weitere praktische Informationen über Produkte und Leistungen per Post und E-Mail zusenden. Diese Zusage kann ich jederzeit problemlos bei der Marken Verlag GmbH oder den entsprechenden Unternehmen widerrufen. Es entstehen mir keine Kosten. Nein, ich möchte keine weiteren Informationen. Name: Straße: PLZ/Ort: Meine E-Mail: Erwarten Sie ein Kind? Ja Nein Voraussichtlicher Entbindungstermin (MM/JJJJ): Ich bin unter 20 unter 30 unter 40 über 40 Jahre alt Unsere Anschrift MARKEN VERLAG GMBH Gewinnspiel Vogelsanger Straße 187 50825 Köln 1x 5x ® 1x MAM Supreme & Supreme Night (0-6) Konzipiert wurde der MAM Supreme gemeinsam mit Kieferorthopäd*innen und Kinderzahnärzt*innen. Dank flexiblem Saugerhals reduziert er das Risiko von Zahnfehlstellungen und ist mit seinen großen Luftöffnungen im Schnullerschild sanft zur Haut. Auch der MAM Supreme Night weist diese Vorteile auf, ist zusätzlich aber mit seinem dezenten Leuchteffekt im Dunkeln leicht zu finden. Die Schnuller sind aus bioerneuerbarem Polypropylen hergestellt. Verlost werden Sets aus MAM Supreme und Supreme Night (0-6). mambaby.com 10x
Was hilft bei Dehnungsstreifen ? ? ? Viele Frauen werden während oder nach der Schwangerschaft von Dehnungsstreifen begleitet. Erfahre jetzt alles über deren Entstehung, die Ursache und was du dagegen tun kannst. Text: Rebecca Mallmann 22 jazumbaby.de Schwangerschaft Dehnungsstreifen sind Risse in der Unterhaut, die entstehen, wenn das Bindegewebe überdehnt wird. Sie können nicht nur bei Schwangeren, sondern auch allgemein bei Übergewicht oder schnellem Wachstum auftreten. Doch bist du als Schwangere natürlich besonders anfällig, da sich auch dein Hormonhaushalt verändert und der Kortisolspiegel im Blut erhöht ist. Das hat zur Folge, dass das Nebennierenhormon die Elastizität der Haut verringert und es wahrscheinlicher wird, dass sie reißt und dadurch Dehnungsstreifen bzw. Schwangerschaftsstreifen auftreten. Meist entstehen sie im letzten Schwangerschaftsdrittel oder auch erst bei der Geburt. Sie treten allgemein häufiger bei jüngeren Frauen auf, da deren Haut noch fester ist und weniger dehnbar. Nach der Geburt verblassen die violetten Dehnungsstreifen allmählich, bleiben jedoch als helle, perlmuttfarbene Hautpartien weiterhin sichtbar. Oft treten Dehnungsstreifen rund um den Babybauch auf – kein Wunder, hier dehnt sich die Haut am meisten.
jazumbaby.de Alles halb so schlimm! Generell sind Dehnungsstreifen, insofern sie keine Schmerzen verursachen, gesundheitlich unbedenklich. Wir finden: Wenn wir wissen, weshalb sie da sind, sind sie doch eigentlich halb so schlimm. Sie sind etwas Natürliches und besonders unter Schwangeren sehr weit verbreitet. Sie zeigen Rückstände der Schwangerschaft und beweisen, was unser Körper Tolles geleistet hat. Deswegen empfehlen wir – auch wenn das bestimmt nicht immer einfach ist –, zu den Schwangerschaftsstreifen zu stehen und sie mit Stolz zu tragen. Fotos: AdobeStock/Dorde/Uladzimirzuyeu ANZEIGE Behandeln und vorbeugen Dehnungsstreifen können mit verschiedenen Methoden behandelt werden. Sie beseitigen die Streifen allerdings nie komplett und sind nicht sehr kostengünstig. Ein Beispiel ist die Lasertherapie: Sie verursacht kleine Verletzungen in der Unterhaut, ohne dabei die Oberhaut zu beschädigen, und animiert den Körper dazu, die Hauterneuerung zu beschleunigen. Bei der Ultraschallmethode sorgen Ultraschallwellen für eine bessere Durchblutung der Haut und dafür, dass Pflegeprodukte besser in die tiefen Hautschichten vordringen können. Eine weitere bekannte Methode ist die chirurgische Kryotherapie. Hier wird das Gewebe mit flüssigem Stickstoff gezielt schockgefrostet und zerstört. Anschließend setzen automatisch die natürlichen Heilungsprozesse der Haut ein. Einfacher als das Behandeln von Dehnungsstreifen ist die Vorbeugung. Zwar können die Streifen trotzdem auftreten, doch die Häufigkeit und die Intensität sinken. Am besten ist es, viel Wasser zu trinken und sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Denn Flüssigkeiten und Vitamine erhöhen die Elastizität der Haut und stärken das Bindegewebe. Auch Bewegung an der frischen Luft regt die Durchblutung an und macht die Haut widerstandsfähiger, ähnlich wie Wechselduschen. Ein weiterer Tipp ist die richtige Hautpflege. Verwende zum Beispiel eine besonders reichhaltige Creme, die die Haut geschmeidig hält. Regelmäßiges Eincremen hält die gespannte Haut geschmeidig. Von Expert*innen entwickelt, umfassend versorgt: *Quelle: NielsenIQ, MarketTrack, Vitamine & Mineralstoffe, Zielgruppe Frauen, Umsatz in €, Deutschland, LEH+DM, MAT KW 31/2023. Rundum versorgt – vom 1. Moment! Begleitet Dich bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und Stillzeit Mit Folsäure, Eisen, DHA, Jod und vielen weiteren Nährstoffen Erhältlich in Drogeriemärkten, Supermärkten und im Online Handel Gratis Ratgeber zum downloaden
Sabine Bonewitz Die studierte Sozialpädagogin arbeitet seit 2006 für die Stiftung Lesen und betreut dort das Angebot „Familie und Kita“, das sich an Eltern von Kindern im Alter von 0 bis 6 Jahren richtet. Seit 2011 leitet sie das bundesweite „Lesestart“-Programm, das Eltern mit Babys und Kleinkindern Zugang zum Vorlesen vermitteln möchte. 24 jazumbaby.de Schon die Kleinsten lieben Bücher – am Anfang erkunden sie sie am liebsten mit den Händen. Entwicklung „Vorlesen ist eine Superkraft“ Ab wann kann man Kindern eigentlich vorlesen? So früh wie möglich, findet Sabine Bonewitz, Leiterin des Bereichs „Familie und Kita“ bei der Stiftung Lesen. Ja zum Baby hat mit der Expertin darüber gesprochen, warum Vorlesen so wertvoll für die Entwicklung von Kindern ist und welche Bücher wann geeignet sind. Interview: Janina Nagel Ab welchem Alter ist es überhaupt sinnvoll, Kindern vorzulesen? S. Bonewitz: Damit kann man nicht früh genug starten. Am Anfang ist es noch kein Lesen im eigentlichen Sinne, man zeigt auf Dinge, die man in einem Buch mit ganz einfachen Abbildungen findet, und erzählt dazu einfach. Die Kinder verstehen auch schon ganz schnell viel mehr, als sie selber sagen können. Für ein Baby ist so ein Buch natürlich erstmal ein Spielzeug. Die stecken das in den Mund, drehen es um, begreifen es im wahrsten Sinne des Wortes, pfeffern es auch schon mal in die Ecke. Das ist ganz normal und ändert sich bald. Dann wird man feststellen, dass sie ganz neugierig und interessiert sind. Sie spüren: Da nimmt sich jemand Zeit für mich, redet mit mir, erzählt mir was. Und nach und nach können sie mit den Abbildungen auch etwas anfangen. Ist das Lesen also so wertvoll, weil man sich mit dem Kind beschäftigt und mit ihm spricht? S. Bonewitz: Wenn man sich gemeinsam mit dem Kind ein Bilderbuch anschaut, hilft das beim Sprechenlernen. Wir sagen: Das Vorlesen ist eine Superkraft. Es hat einfach auf so viele Dinge Einfluss. Kinder, denen regelmäßig vorgelesen wird – das weiß man aus der Forschung – lernen
25 jazumbaby.de Was soll ich vorlesen? Das Angebot an Büchern für Kleinkinder ist enorm – wie soll man da den Durchblick behalten? Einen guten Überblick erhaltet ihr im Netz: lesestart.de: neben Buchtipps auch Lesestart-Sets für ein-, zwei- und dreijährige Kinder, Begleitangebot zum bundesweiten „Lesestart“-Programm einfachvorlesen.de: jeden Freitag eine neue kostenlose Vorlesegeschichten für Kinder ab drei, fünf und sieben Jahren stiftunglesen.de: unter dem Punkt „loslesen“ Buchtipps nach Alter und Themen sortiert, die regelmäßig aktualisiert werden. Fotos: AdobeStock/alexdndz, Marco Bühl Photography, Stiftung Lesen/Lesestart/Oliver Rüther Buchtipps von Sabine Bonewitz Gefragt nach ihren persönlichen Vorlese-Highlights hat uns die Expertin folgende Lieblingsbücher genannt: • „Klopf an!“, von Anna-Clara Tidholm, ab 2 Jahren, Hanser Verlag, 10 € • „Nur noch kurz die Ohren kraulen?“, von Jörg Mühle, ab 2 Jahren, Moritz Verlag, 9,95 € • „Für Hund und Katz ist auch noch Platz“, Axel Scheffler und Julia Donaldson, ab 3 Jahren, Beltz & Gelberg, 6,95 € • „Mitmach Buch“, von Herve Tullet, ab 3 Jahren, Christophorus Verlag, 12,99 € leichter in der Schule. Sie lernen nicht nur schneller lesen, sondern tun sich in allen Fächern leichter. Wenn ich zum Beispiel in einem Bilderbuch nach versteckten Punkten suche, fange ich an zu zählen. Das sind so viele Fertigkeiten, die man dabei stärkt. Wann sind die besten Gelegenheiten zum Vorlesen und wie lange sollte es dauern? S. Bonewitz: Wir geben immer gern als Richtgröße zehn bis 15 Minuten pro Tag an. Das passt natürlich nicht immer in den Alltag. Und jedes Kind ist auch unterschiedlich und hat unterschiedliche Phasen. Es gibt auch Momente, da passt Vorlesen gerade gar nicht, weil das Kind vielleicht Hunger hat oder toben will. Aber dann kann man es zu einer anderen Zeit machen. Gut eignet sich Vorlesen, wenn ein Kind zur Ruhe kommen möchte, ob nachmittags oder abends. Aber auch Wartesituationen eignen sich, beim Arzt, an der Bushaltestelle. Zu Hause ist natürlich besonders schön, wenn man ein gewisses Plätzchen zum Vorlesen hat, wo man es regelmäßig machen kann. Welche Bücher eignen sich wann zum Vorlesen? S. Bonewitz: Am Anfang sind SchwarzWeiß-Bücher unheimlich schön, weil sie sehr kontrastreich sind, das können Babys gut erkennen. Im Laufe des ersten Lebensjahres kann dann immer mehr dazukommen. Dann stellen die Kinder zum Beispiel auf einmal fest: Den Bagger, den ich von der Baustelle kenne, sehe ich ja jetzt hier im Buch, der sieht genauso aus, wie das Ding, das da draußen steht. Das unterstützt die kognitive Entwicklung des Kinder, das weiß man aus der Hirnforschung. Im zweiten Lebensjahr fangen Kinder dann in der Regel an zu sprechen. Dann merkt man auch: Wenn ich jetzt etwas vorsinge oder einen Reim spreche oder ein Fingerspiel mache, kann mein Kind ansatzweise mitmachen. Die Kinder fangen dann auch an auf etwas zu zeigen und Dinge wiederzuerkennen. Sie verstehen dann schon sehr viel, sogar kleine Geschichten. Es ist wichtig, sich beim Vorlesen an den Bedürfnissen der Kinder zu orientieren. In welcher Stimmung sind sie? Was interessiert sie? Wenn man merkt, dass es gerade nicht passt, sollte man es lieber später nochmal versuchen. Können Hörspiele das Vorlesen ersetzen? S. Bonewitz: Ersezen vielleicht nicht, aber sie sind ein ganz tolles zusätzliches Angebot. Kinder lieben Geschichten. Wenn mal keine Zeit zum Vorlesen ist, spricht überhaupt nichts dagegen, Kinder Hörspiele hören zu lassen. Besonders toll ist es, wenn die große Schwester vorliest! Wer kennt sie nicht, die „kleine Raupe Nimmersatt“? Auch heute noch fasziniert sie Kinder auf der ganzen Welt.
26 jazumbaby.de Schwangerschaft Fotos: AbobeStock/Valerii/Di Media/Andrey Popov Selbst gemachte Smoothies sind lecker und echte Vitaminbomben.
Grundsätzlich ist eine vegetarische Ernährung während der Schwangerschaft gut möglich. Voraussetzung ist allerdings, dass wir bei der Planung unserer Gerichte sicherstellen, dass wir auch alle notwendigen Nährstoffe zu uns nehmen. Dazu zählen in erster Linie Proteine, die überwiegend in Fleischprodukten stecken und nun entscheidend für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus sind. Vegetarische Proteinquellen sind beispielsweise Hülsenfrüchte, Tofu, Nüsse, Samen, Milchprodukte und Eier. Eisen zur Bildung roter Blutkörperchen Ein weiterer wichtiger Nährstoff ist Eisen. Er ist für die Bildung der roten Blutkörperchen verantwortlich und trägt zur Vorbeugung von Anämie bei. Eisen steckt nicht nur in tierischen Produkten, sondern auch in Spinat, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und getrockneten Früchten. Kombiniere diese Lebensmittel am besten mit Vitamin-C-reichen Lebensmitteln wie Orangen oder Paprika, um die Eisenaufnahme zu verbessern. Folsäure, Kalzium und Co. Neben Proteinen und Eisen sind während der Schwangerschaft aber auch andere Nährstoffe besonders wichtig, wie Folsäure, Kalzium, Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren. So ist Folsäure (Vitamin B9) für die Entwicklung des Neuralrohrs des Babys entscheidend. Zu finden ist das Vitamin in grünem Blattgemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten. Viele Schwangere nehmen es aber auch in Form von Präparaten ein. Besprich das am besten mit deinem Arzt, der dir ein Folsäure-Präparat empfehlen und verschreiben kann. Kalzium ist für die Knochengesundheit von Mutter und Baby verantwortlich. Es steckt hauptsächlich in Milchprodukten, angereicherter Pflanzenmilch, grünem Blattgemüse und Tofu. Aber auch Vitamin B12 ist wichtig für Schwangere. Denn ein Mangel kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen des Babys führen und seine Entwicklung verlangsamen. Vitamin B12 steckt ausschließlich in tierischen Produkten und kann deshalb von Vegetarierinnen nur durch Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Die kannst du dir auch von deinem Arzt empfehlen lassen. Ein weiterer notwendiger Nährstoff sind die Omega-3-Fettsäuren, die für die Entwicklung des Gehirns und der Augen des Babys zuständig sind. Vegetarische Quellen sind etwa Leinsamen, Chiasamen und Walnüsse. Auch Algenölpräparate können den täglichen Bedarf decken. Generell solltest du, ob Vegetarierin oder nicht, deine Blutwerte während der Schwangerschaft regelmäßig von deinem Arzt checken lassen. Sprich außerdem mit ihm über deine Ernährungsweise und lass dich, falls nötig, über Nahrungsergänzungsmittel und deren Einnahme informieren. Eine fleischfreie Ernährung ist normalerweise unproblematisch. Zumindest, wenn unser Essen ansonsten ausgewogen und gesund ist. Das ändert sich jedoch mit einer Schwangerschaft. Nun sind einige neue Aspekte wichtig, um die optimale Versorgung von Mutter und Kind sicherzustellen. Text: Rebecca Mallmann 27 jazumbaby.de Vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft Regelmäßige Blutabnahmen gehören in der Schwangerschaft dazu. Durch Salate erhalten wir viele wichtige Nährstoffe – die perfekte Beilage zu jedem Essen.
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